輕度骨質疏松通常沒有明顯癥狀，只有在拍照或測量骨密度時才會發現。患有嚴重骨質疏松癥的患者經常抱怨腰痛、疲勞或全身骨痛。骨痛呈彌漫性，無固定部位，體檢找不到壓痛區或壓痛點。疲勞或活動後往往疲勞加重，出現負重能力下降甚至不能負重的癥狀。骨質疏松除了骨痛，還會引起脊柱變形，常表現為身體變短，嚴重時可出現駝背等脊柱畸形。此外，骨質疏松癥患者容易骨折。最常見的部位是脊柱、臀部和前臂，其他部位也可發生，如骨盆、肋骨甚至胸骨和鎖骨。
目前還沒有治療骨質疏松癥的食物，但如果飲食選擇正確，對延緩骨質疏松癥的進展和改善相關癥狀是非常有益的。比如，骨質疏松癥患者壹定要適量吃牛奶和奶酪等乳制品。除此之外，雞、蛋、瘦肉、魚、動物肝臟也是富含鈣磷的壹大類食物，所以要適量多吃，花生、核桃、山楂、杏仁、芝麻都包括在內。
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