1.調理腸胃
小米山藥粥是壹種特色粥，味甘，性涼。人食用後能入胃、脾、腎經，能滋養脾胃，對脾胃不和引起的消化不良、四肢無力等癥狀有很好的調理作用。
潤肺止咳
小米山藥粥中有壹些皂甙和粘液，進入人體後能起到潤滑滋補的作用，調理肺氣，治療肺虛，對肺虛引起的咳嗽、久咳等癥狀有很好的食療作用。
3.治陰虛
小米山藥粥中的山藥是壹種既可食用又可入藥的特色食品。這種食物中有許多酚類和氧化酶。這些物質可以治療人體陰虛，對脾虛、胃虛、腎虛都有很好的滋補作用。
堅強起來
小米山藥粥的禁忌
1.糖尿病患者不能吃。
糖尿病患者要保持血糖穩定，這樣才能讓自己更健康。但小米山藥粥富含澱粉，進入人體後會分解成葡萄糖。吃多了會導致血糖升高，對控制病情不利。
2.不要吃太多
小米山藥粥的主要成分是小米和山藥，富含澱粉和纖維素。吃的時候壹定要註意適量，吃多了會導致消化不良，粥不能及時消化，還容易出現脹氣等不適。所以，壹次吃小米山藥粥不要超過兩碗。
3.便秘患者不能吃東西
小米山藥粥含澱粉較多。便秘患者可能會愛上火，或者腸胃消化功能不好。如果是第二種情況，過多的澱粉容易堆積在胃裏，加重負擔，從而加重便秘。所以不建議便秘的人吃小米山藥粥。