人到了壹定年齡，白發會逐漸增多，這其實是衰老的壹種表現。尤其是50歲以後，有壹半人的頭發都白了。長白發最重要的原因是遺傳，其次是生理因素、營養因素、精神因素，甚至是腎功能減弱，導致發根處毛囊黑色素顆粒減少，形成白發。
剛開始頭上有幾根白頭發總是很煩。很多人都在思考如何應對。想拉出來也不敢拉出來。他們總是聽到謠言？拔壹根頭發，會長出十根頭發？。頭發失控怎麽辦？真的是這樣嗎？頭發越白越拔？
其實並不是這樣。白發的數量隨著毛囊的變化而變化。每個人的毛囊數量是不變的，每個毛囊裏長出的白頭發數量也基本不變。不太可能因為妳拔毛囊就有更多的頭發出來。
另外，頭發的顏色與黑色素的含量有關。比如我們的毛囊黑色素越來越少，所以頭發自然會變白。但是變色也是壹個過程。隨著黑色素量的變化，在黑色素減少的同時，白發會由黑變灰，最終變白。
但是拔完白頭發又會長回來，會給人越拔越多的錯覺。所以白發可以隨便拔？當然不會，會傷害頭皮和毛囊。如果不註意，會引起毛囊炎，甚至損害健康的黑發，得不償失。
如果妳真的覺得白發不舒服，可以選擇染發的方式，但是我提醒妳，最好選擇正規廠家生產的染發劑，避免過敏。或者在不破壞頭皮毛囊的情況下剪掉白發。
首先，睡眠充足:
充足的睡眠是關鍵，睡眠不足、精神緊張會導致黑色素無法傳輸到頭皮，毛囊發生變化，導致原本的黑發變成白發。只有給自己減壓，保持充足的睡眠，身體才能更好，白發才能得到改善。
其次，飲食要健康均衡。
生活中要多吃水果、蔬菜、豆制品等食物。均衡的飲食可以為身體提供足夠的營養。營養全面的話，黑發會比較多。
第三，改善不良生活習慣。
為了避免不健康的壞習慣，最好不要抽煙喝酒。煙草中的有毒物質會損害毛細胞。
真的不能拔白發嗎？如何預防白發？健康專家告訴妳正確的方法。
最後，心理因素也很重要:
有的人由於過度悲傷、抑郁等情緒，壹夜之間白發蒼蒼。這種情況下，大部分都是精神白發。人們常說長白發很討厭。其實這是個好詞。保持冷靜的頭腦，不要給自己太大壓力。白發也可以改善。