1，女性腎臟排毒法
1，黃瓜
黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排毒。黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。葫蘆素、黃瓜酸等。還能幫助肺、胃、肝排毒。
2.喝水
早上喝開水排毒:腎臟排毒最適合的時間是早上5-7點。經過壹夜的修復，早上毒素在腎臟聚集。早上最好喝壹杯白開水，洗腎排毒。
3.冬瓜
冬瓜汁多。當它進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。吃的時候可以用冬瓜煲湯或者炒菜，口味盡量清淡。
4.櫻桃
櫻桃是壹種珍貴的天然藥物和食物，有助於腎臟排毒。同時還具有溫和的通便作用。
5.山藥
山藥雖然可以同時滋養很多器官，但說到底還是以補腎為主。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。用焦糖“加工”山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
2.女人最傷腎的壞習慣。
1，喝代替白開水
大多數人不喜歡白開水。相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲料自然成為白開水的最佳替代品。但這些飲料中含有的成分往往會影響女性的氣血，氣血不足是女性腎虛最重要的標誌之壹。
解決方法:盡量避免喝太多飲料，用白開水代替，每天堅持喝8杯水，促進體內毒素及時排出。
2、忽視卵巢的保養。
如前所述，腎虛會導致女性卵巢早衰。反之，卵巢早衰加重女性腎虛。很多女性都有過這樣的經歷:被診斷為腎虛，按照腎虛的方法進行治療，但是時間久了，癥狀依然沒有消失。其實這是因為他們只抓住了表象:腎虛，卻忽略了真正的內因:卵巢衰老。
解決方法:只要卵巢健康不再衰老甚至年輕，腎虛引起的癥狀自然會消失。目前國際公認的解決卵巢早衰的方法有兩種:壹種是通過飲食或直接口服補充雌激素，但效果較慢；另壹種是將具有卵巢修復保養作用的天然草本成分的精華制成外用膠囊，直接放入女性私處，直接在卵巢核心部位起效。這種方法起效更快，純天然成分更有利於人體吸收，不會對人體產生副作用，越來越受到醫學專家和患者的歡迎和推崇。
3.吃太多肉
美國食品協會曾經提出，人類每天蛋白質的攝入量是每公斤0.8克，也就是說，壹個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，所以壹天吃肉不能超過300克，以免對腎臟造成傷害。
解決方法:每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在0.5厘米厚左右的手掌大小。如果有慢性腎炎的人，這個量還要再減。
4.吃太多鹽
鹽是加重腎臟負擔的重要元兇。飲食中95%的鹽由腎臟代謝。如果妳攝入過多的鹽，腎臟的負擔就會增加。此外，鹽中的鈉會使人體難以排出水分，進壹步加重腎臟負擔，從而導致腎功能不全。
解決方法:科學的每日食鹽攝入量應控制在6克以內，其中3克可直接從日常食物中獲取。因此，食物調味時應保持在3~5克以內。值得註意的是，方便面中有大量的鹽，所以經常少吃的人最好。
5.藥物濫用
現代社會，人變得越來越嬌氣，有點頭疼腦熱，就去醫院開很多藥吃。眾所周知，“藥三分毒”，其實很多藥物都含有損害腎臟的成分，不僅會給腎臟帶來很大的傷害，還會對全身造成傷害。
解決方法:平時註意用藥安全，減少藥物對身體的傷害。即使想用藥物補腎，也要推薦比較溫和的中藥。如當歸、藏紅花、沒藥、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等。這些中藥做成的藥膳，有很好的被子效果。此外，由這些中藥精制而成的中成藥或外用保健品也有補腎的作用。
3、女人的腎臟有毒信號
1，聽力不清
美妙的音樂需要好的聽力來識別，但是好的聽力需要健康的耳朵，耳朵和腎臟有著密切的關系。中醫認為“腎主藏精，始知耳。”耳朵是腎臟健康的外在表現，在壹定程度上也是腎臟活力的象征。整個人類的聽覺系統是壹個高度分化的組織和器官，已經從胚胎時期的混沌狀態發展成為壹個結構精細、功能健全的聽覺器官。
2、皮膚暗沈
臉色紅潤是氣色好的首要表現，也說明妳氣血充足，氣色好也是年輕的標誌。沒有女人會不向往紅潤的外表，也沒有人會不喜歡她年輕的外表。中醫認為，好的腎臟可以讓妳保持年輕，延緩衰老。腎不好的人壹開始皮膚會比較黑，整個人會顯得很蒼老，還會伴有黑眼圈和明顯的眼袋。
3、脫發或白發增多
無論是電視劇裏還是現實生活中，美女帥哥都有壹個共同的標準，那就是有壹頭優雅漂亮的頭發。中醫認為腎藏精，其花在發，而發的營養來自血，腎藏精，精生髓，髓生血，所以發的生命力在腎。所以頭發會出現白發，失去光澤，很早就出現脫發等癥狀，可能是妳的腎出了問題。
4、腰酸背痛
腰痛不僅是男性的問題，女性也是如此，尤其是到了壹定的年齡。當這種癥狀出現時，人們可以很快將其與可能的腎臟問題聯系起來。因為腎藏精，而精生骨髓，骨髓飽滿，骨骼強壯，運動敏捷。因此，腎精的盛衰直接影響骨骼的生長、營養和功能。所以腎氣下降容易骨質疏松，腰酸背痛，甚至牙齒松動。
4.上班族吃什麽排毒？
首先，親愛的
味甘性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有明顯作用。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖(含量65%-80%)，容易被人體吸收利用。此外，它還含有多種氨基酸、維生素b1、維生素b2、維生素C、鐵、磷等。經常吃蜂蜜可以達到排毒養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱也有好處。
二、蘿蔔
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔含有豐富的糖、脂肪、揮發油、維生素A、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是壹種有效的解毒食物。它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，還含有大量的維生素A和果膠。與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。白蘿蔔、胡蘿蔔、蘿蔔也有以上功效。
第三，海帶
味鹹，性寒，有化痰平喘、排毒通便的功效。海帶中含有豐富的褐藻酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素b2、維生素C、煙酸、碘、鈣、磷、鐵等成分，特別是含有豐富的碘，對人體非常有益，可用於治療甲狀腺腫和碘缺乏引起的疾病。蛋白質中含有18個氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收後，可加速排除病變和炎癥滲出物，降低血壓，預防動脈硬化，促進有害物質的排泄。同時，海帶中還含有壹種叫硫酸多糖的物質，可以吸收血管中的膽固醇並排出體外，從而使血液中的膽固醇保持正常。海帶表面有壹種略帶甜味的白色粉末，是極具藥用價值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治療藥物中毒和水腫。因此，海帶是理想的排毒食品，中老年男性應多吃海帶，保持前列腺和腎臟健康。
第四，木耳
味甘，性平，解毒，清腸胃，活血止血等功效。黑木耳含有豐富的碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養物質，被譽為“素食者之肉”。黑木耳是壹種植物膠，具有很強的吸附力，能把殘留在人體消化系統中的灰塵、雜質集中起來，然後排出體外，從而起到解毒、清胃的作用。因此，在粉塵環境中工作的人尤其應該吃黑木耳。
對於上班族來說，在工作中，用完電腦後要盡快洗臉。平時也要註意鍛煉身體，多吃防輻射的食物。