a、首先不要經常累，睡眠時間要充足，少抽煙。
b、室內空氣濕度大，不要老開空調，家裏經常開窗通風。
c、糯米、山藥、大棗、蓮子、甜仁、紅糖、桂圓可以多吃。
d、秋冬少去人多的地方，出門戴口罩。
e、感冒流行期間註意預防發病，感冒時盡早喝生姜、紅糖水祛除“寒邪”。
當然鼻炎的改善是關鍵。常見的方法是將必諾堂噴霧劑噴入鼻腔，壹段時間即可治愈過敏性鼻炎。
將豆腐放入碗中，加入糖、醋、油、牛奶和香草香精，然後用攪拌勺攪拌至混合均勻，制成面糊。
百果糕步驟圖2
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將面粉、泡打粉、鹽、小蘇打放入濾勺中，過濾後放入大碗中，然後將過濾後的面粉、泡打粉、鹽、小蘇打倒入面糊中攪拌至均勻(如果面糊太稠，可以加入牛奶)。
百果糕步驟圖3
三
將什錦水果放入碗中，繼續攪拌均勻；把烤箱調到180度預熱。
百果糕步驟圖4
四
在心形烤盤裏畫壹層薄薄的油，然後把烤盤紙放進烤盤裏抹平。將攪拌好的面糊倒入烤盤，抹平。
百果糕的步驟圖5
五
然後把烤盤放進烤箱，調到200度，開始烘烤。大概35-40分鐘就可以取出，冷卻壹會兒就可以吃了。？