產後氣血不足的癥狀需要怎麽調理？
1.桂圓湯。將新鮮桂圓去皮去核，清洗幹凈，放入鍋中，大火燒開，小火燉半小時以上，加糖，放入溫水中即可食用。具有很好的補益氣血的功效，特別適合產後氣血兩虛體質虛弱的女性。
2.準備米酒、桂花、白糖、雞蛋，將雞蛋打入碗中，然後將其他材料放入雞蛋碗中，攪拌均勻，放入鍋中燉壹小時，趁熱吃，對改善產後氣血不足有很好的作用。
3.人參烏雞湯。宰殺壹只黑母雞，清洗幹凈，放入砂鍋中，然後加入人參、當歸、鹽等。，加清水，大火燒開，再用小火燉至母雞熟透，出鍋後放在不燙嘴的地方，即可食用。這種食療偏方既能補虛，又能改善氣血兩虛的效果，能使產婦身體盡快恢復到產前狀態。
產後氣血兩虛怎麽辦？
血虛。由於分娩時失血，女性會出現血虛的癥狀，表現為睡眠不好、心悸、頭暈。這時可以用15-20克當歸，加入桂圓、大棗，水煎後服用。
氣虛。有些女性產後感到頭暈、乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。如果覺得氣虛嚴重，可以配合人參10g煎劑服用。如果氣虛癥狀較輕，可以用10-30克黨參水煎劑服用；或者用黨參紅棗燉雞，效果也不錯。如果女性患有產後氣虛，伴有出汗癥狀，可服用黨參10-30g，黃芪10-20g，水煎服。如果表現為氣血兩虛，還可以用方參與紅棗桂圓進補。黨參能補中，益氣養血，是治療氣血兩虛的上佳選擇。
腹痛。有些女性在生產後會感到腹痛。中醫認為這可能是因為體內淤血。這時候可以用益母草膏或者益母草顆粒活血化瘀。另外也可以用10-15克山楂湯和壹些紅糖。其中山楂能活血化瘀，紅糖能補氣血、止痛、活血化瘀，適用於腹痛的治療。
建議孕婦產後不要吃任何辛辣食物，因為這類食物容易使孕婦上火，引起口腔潰瘍、便秘等癥狀。而且那些肥膩生冷的食物也最好不要給孕婦吃，因為這些食物可能會傷害孕婦的脾胃，容易引起劇烈的腹痛。
產後應該買什麽營養品？
產後新媽媽身體虛弱，需要及時進補。母親應該吃什麽補品？產後第壹天、第二天，可以用清淡、松軟、易消化的東西，不宜進補。第三天可以恢復正常飲食，吃壹些有營養的食物，比如:
1，紅糖
營養特點:含鐵量高，為產婦補血。營養功能:含有多種微量元素和礦物質，能利尿，防止產後尿失禁，促進惡露排出。
專家提醒:壹般飲酒不宜超過10天，長期飲用會增加血性惡露，而且會使孕婦夏季出汗多，體內鹽分少。
2.蛋
營養特點:富含蛋白質，利用率高。還含有卵磷脂、卵黃蛋白及多種維生素和礦物質，其中所含的脂肪容易被吸收。幫助女性恢復體力。維持神經系統的健康。
專家提醒:每天吃4-6粒就夠了，過多會使蛋白質過剩，誘發其他營養性疾病。
3.芝麻
營養特點:含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵，能提高膳食的營養質量。
專家提醒:如果選擇黑芝麻，比白芝麻好。
4.小米
營養特點:含有較多的維生素B1和維生素B2，纖維素含量也較高。幫助產婦恢復體力，刺激腸道蠕動，增加食欲。
專家提醒:小米粥不能太稀，產後也不能完全以小米為主，以免缺乏其他營養。
5.肉湯
營養特點:含有易被人體吸收的蛋白質和礦物質。味道鮮美可以刺激胃液分泌，增加食欲，促進泌乳。
專家提醒:由於孕婦容易出汗、分泌乳汁，對水分的需求量比普通人高，所以大量喝湯非常有益。
孕婦的分娩過程是壹個消耗大量體力，大量失血，削弱胃腸功能的過程。產婦產後往往會出現腸胃無力、消化不良、食欲不振等癥狀。壹些媽媽和朋友總是在問有什麽產婦營養產品可以用於產後調理和補充相同的東西。但是專家朋友都勸新媽媽不要通過產婦營養來補充營養。因為壹般來說，女性產後完全可以通過食補調理，獲得均衡的營養，從而恢復身材。最好是通過食物補充營養，強化奶水，相信比買的營養品更有營養。所以食療其實是最好的產婦營養。壹般來說，產婦的飲食應該從以下幾個方面入手:
首先是補血。新媽媽產後失血過多，需要補充鐵元素，使血液中的紅細胞增多。動物的瘦肉、肝、血和菠菜含鐵較多，多吃有助於補血。
二是補充營養。新媽媽懷孕分娩後身體虛弱，這個時候需要加強營養。但是，這並不意味著我們要吃雞鴨魚肉和各種保健品。肉和蔬菜的合理搭配是第二個月的飲食方式。
第三是預防便秘。從第二周開始，每餐吃壹些新鮮蔬菜，尤其是胡蘿蔔、莧菜等紅色蔬菜。第三周可以添加水果，防止新媽媽產後腸道蠕動緩慢引起的便秘。
第四是幫助消化。產婦產後兩周內內臟還沒有恢復，為了不增加腸胃負擔，要吃壹些幫助消化的食物。山楂酸甜可口。食用後可刺激食欲，幫助消化，興奮子宮，可促進子宮收縮，加速惡露排出。
第五是補鈣。鈣是促進骨骼和牙齒生長的重要原料。新媽媽多吃牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦，可以增加牛奶中的鈣含量，從而有助於寶寶骨骼和牙齒的發育。
六是優化牛奶。母乳餵養的嬰兒需要母親乳汁中的所有營養。新媽媽的飲食與乳汁分泌直接相關，提高媽媽的乳汁質量與寶寶的健康息息相關。
第七是補充維生素。充足的B族維生素可以使奶水充足，新媽媽要適當吃壹些粗糧、水果和蔬菜。此外，品質好的紅茶是B族維生素和維生素C的豐富來源，新媽媽可以每天適當飲用。