1，芝麻蜜餅:
用黑芝麻100g，蜂蜜150g，玉米粉200g，白面粉500g，雞蛋2個，泡打粉1.5g。將黑芝麻翻炒磨碎，加入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液和泡打粉，加水成面團，35℃發酵1.5-2小時，蒸20分鐘。具有健胃、護肝、促進紅細胞生長的作用。
2、黑芝麻糊:
用黑芝麻和桑葚60g，大米30g，糖10g。將大米、黑芝麻、桑葚分別洗凈，放入石碗中搗碎，砂鍋中放入3碗清水，煮沸後加入白糖，再慢慢加入搗碎的米漿，煮成糊狀。此膏能滋補肝腎，潤五臟，祛風除濕，清虛火。經常使用可治療體虛、頭發早白、風虛頭暈等癥狀。這種吃法比較簡單，如果和桑葚壹起吃，有滋補作用，還能清熱降火，對頭暈或腎虛有改善作用。妳不妨試試。
3、黑芝麻紅棗粥:
粳米500克；將黑芝麻炒熟，磨成粉，鍋中水加熱，將粳米、黑芝麻粉、紅棗放入鍋中，先用武火煮沸，再用小火煮成粥，食用時加糖調味。特點:香甜可口，具有滋補肝腎、烏發等食療作用。這種黑芝麻的粥可以有補腎烏發的功效，對很多人都有效。
黑芝麻大家都知道怎麽吃。黑芝麻的吃法有很多。知道搭配和保健的作用很重要，這樣才能吃得健康。試試這些食療方法，對妳的健康有益。