濕氣去除了，所有的疾病都消失了，那麽怎麽去除呢？
最好的方法，當然是食療。可以吃，可以去濕氣，尤其是夏天快到了。當季節變換的時候，人的胃口總會變差。下面這些食療菜肴，或許不僅能合妳胃口，還能幫妳祛除濕氣，活得更健康。
1.綠豆和白扁豆=消暑健胃
綠豆湯可以清熱解毒，滋養脾胃，但是天天喝可能會傷身體，老人、小孩、脾胃虛寒的人也不要喝太多。白扁豆性溫，有健脾胃的功效，所以可以相輔相成，既不太冷也不太涼，還能解暑健胃。它們是很好的減肥甜點，老少皆宜。
當然，煲湯的時候也要註意白扁豆質地比較硬，不容易煮開。最好提前泡3~4個小時(夏天可以放冰箱裏泡，避免長時間腐敗變質)，然後放鍋裏煮，再和綠豆壹起煮。
白扁豆中含有毒扁豆堿，只有高溫才能破壞。壹定要把它們煮透。
2.茯苓老鴨湯=祛濕益脾胃
夏天到了，發現自己胖了。其實很多人都是因為濕氣重，脾胃運化能力差，導致身體浮腫。如果想減肥，可以考慮喝茯苓老鴨湯。茯苓是藥食同源的好東西，能利尿，潤脾胃。鴨肉是夏天的肉中之王。夏天將至，祛濕減肥。
該方法特別簡單。將切好的鴨肉、茯苓、枸杞等材料洗凈，放入燉鍋中，加入適量的水，然後小火燉5-10分鐘，更加鮮美可口。
都說三月不減肥，六月難過。吃點減肥湯，滋補脾胃幫助消化，讓身材更好看。
3.白術陳皮五花湯=祛濕化痰開胃
白術具有益氣健脾、燥濕利水的功效；陳皮具有理氣和中、燥濕化痰的功效。豬肚味甘性溫，有補虛損、健脾胃的作用。此湯可以健脾開胃，特別適合腹脹、食欲不好、消化不良的朋友。
做起來並不難。只需將陳皮、白術、鮮豬肚、姜絲洗凈，放入湯鍋中煮熟即可。至於量的搭配，就看個人口味了。陳皮比較開胃，但是會酸酸甜甜的，白術放多了會很苦...
當然，除了食療之外，如果能配合壹定的運動量就更好了。
中醫講究辨證論治，祛濕並不適合所有人。如果是陰虛內熱，不適合幹燥綜合征的人。