自制荷葉冬瓜減肥茶的方法。有些愛美的女性聽說過荷葉冬瓜茶可以減肥，讓人擁有苗條的身材。接下來，就跟著我來看看荷葉冬瓜減肥茶的制作方法吧。
自制荷葉冬瓜減肥茶方法1制作方法
1，準備材料
平時在家做荷葉減肥茶，他需要提前準備材料。他需要準備新鮮的冬瓜皮和新鮮的荷葉，還需要準備少量的山楂。
2、制作步驟
將準備好的新鮮冬瓜皮切成條狀或細絲，曬幹。新鮮的荷葉也需要清洗幹凈，切成細絲，曬幹。
曬幹後，他們把它們收集起來，把幹荷葉和幹冬瓜皮按照1:2的比例混合均勻，存放在幹燥陰涼的環境中。必要時取出5至10g放入杯中，加入2至3個山楂，直接用開水沖泡即可。
需要註意的事項
1，自制荷葉冬瓜減肥茶確實有瘦身效果，但是要想讓它起到明顯的瘦身作用，壹定要喝濃茶！每次放入荷葉冬瓜減肥茶，只能沖泡壹次，第二次沖泡的茶湯喝後不會有任何瘦身效果。
2、平時通過荷葉瓜減肥茶減肥，還要註意它的飲用時間，每次飯後半小時左右是壹個理想的報這個便宜的時間。
此時，人們沖泡飲用減肥茶後，可以加速腸胃蠕動，促進食物在體內的消化吸收，加速身體的新陳代謝，有效減少人體內脂肪和垃圾的堆積。
自制荷葉冬瓜減肥茶方法2荷葉冬瓜皮的副作用
1，荷葉和冬瓜皮無副作用。
荷葉冬瓜皮是壹種保健飲料，是壹種中草藥。直接用來泡水，對正常人身體沒有副作用，大家可以放心喝。
經常飲用荷葉、冬瓜皮浸泡的水，可以降血脂、減肥、利尿消腫，清除體內各種毒素，對增進健康大有裨益。
2.荷葉和冬瓜皮的禁忌
荷葉和冬瓜皮泡水雖然對正常人沒有副作用，但是喝的時候有壹些禁忌。比如女性經期不要喝荷葉和冬瓜皮泡的水，否則會出現腹痛。
另外，脾胃虛寒的人也不適合喝荷葉冬瓜皮沖泡的水，因為這種水是涼的。脾胃虛弱的人喝了會加重癥狀，對身體不好。
3.吃荷葉和冬瓜皮的註意事項
通常人們用荷葉和冬瓜皮直接泡水，但荷葉和冬瓜皮都是曬幹品。但是在泡水之前，要把裏面的雜質去掉，然後盡量用清水清洗幹凈再泡水。
否則裏面的灰塵和雜質會進入人體。另外，沖泡荷葉和冬瓜皮時，要把第壹次沖泡的水倒掉，避免荷葉和冬瓜皮表面殘留農藥。
冬瓜皮的功效與作用
1，補充營養
冬瓜皮幹是壹種營養價值很高的保健食品。人食用後可吸收豐富的膽固醇衍生物、維生素、鹽酸膽堿、胡蘿蔔素等對身體有益的物質。
能滿足人體在正常工作時對多種不同營養素的需求，對維持人體正常代謝大有裨益。
2、利尿消腫
利尿消腫也是冬瓜皮幹的重要功能。其味甘淡，能改善人體腎功能，加速人體多余水分的代謝。
對人體尿液和身體有特別好的治療作用。此外，當人們有脾濕，腹瀉和瘡痛時，服用冬瓜皮也可以減輕不適癥狀。
3.緩解糖尿病
糖尿病是壹種特別頑固的疾病。壹旦出現，很難徹底治愈，但平時多吃冬瓜皮幹，可以緩解糖尿病的病情。
還可以預防糖尿病並發癥。在日常生活中，人們通過將冬瓜皮泡水或煎湯來維持血糖穩定，並能明顯減輕煩渴、多飲、多尿等癥狀。
4.清熱化痰
冬瓜皮幹也是壹種可以清熱化痰的健康食品。能清理體內的熱毒，加速人體內濕氣的排出，對濕熱毒氣引起的痰多咳嗽有特別好的緩解作用。
必要時可與其他清熱化痰的中草藥壹起服用，會使清熱化痰更有效。
冬瓜荷葉茶有哪些功效？
首先，冬瓜荷葉茶有減肥的功效，主要是因為荷葉中含有荷葉堿，能有效分解並及時排出體內脂肪。
不僅如此，荷葉堿還能在人體腸壁上形成壹層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆積，從而達到減肥的效果。
不僅如此，冬瓜中的丙醇二酸還能有效抑制體內糖分轉化為脂肪，還能消耗多余的脂肪。
其次，冬瓜荷葉茶還有潤腸通便的功效，比如荷葉中的荷葉堿，可以刺激腸道，促進排便。
再者，冬瓜荷葉茶還具有降血壓的作用，其中冬瓜是典型的高鉀低鈉食物，鉀有助於增加尿中鈉的排泄，減少血容量，軟化血管，從而降低血壓；荷葉中的荷葉堿有壹定的擴張血管作用，對降血壓也有好處。
最後，冬瓜荷葉茶也有利尿作用，比如這種茶中的冬瓜和荷葉中的壹些成分，都有利尿作用。
其實冬瓜荷葉茶的功效不僅於此，還包括防治心血管疾病、清熱解暑等功效。
所以空閑的時候可以適當喝冬瓜荷葉茶，尤其是下面這些人，可以給身體帶來很多好處。
冬瓜荷葉茶適合哪些人喝？
冬瓜荷葉茶中，除了壹部分人，如脾虛體寒、孕婦、經期婦女，不適合人群飲用。
尤其是便秘、肥胖、高血脂、高血壓、營養過剩者，因為冬瓜荷葉茶具有減肥、通便、降血壓等多種功效。
但需要註意的是，在飲用冬瓜荷葉茶時，仍需註意以下事項，否則也會對身體產生不良影響，具體如下:
1，冬瓜和荷葉千萬不要大量飲用，因為冬瓜和荷葉都是涼性的，喝多了對腸胃傷害很大。
2、月經期不宜喝冬瓜荷葉茶，因為經期女生本來就怕冷，容易引起痛經等情況。
3.血壓低的人不建議喝冬瓜荷葉茶，因為這種茶有降血壓的作用。
4.冬瓜荷葉茶不宜空腹飲用，否則可能對腸胃產生不良影響。
總的來說，冬瓜荷葉茶的功效很多，有興趣可以試試，但是要在喝冬瓜荷葉茶之前。
最好知道自己是否適合喝冬瓜荷葉茶，喝冬瓜荷葉茶要註意什麽。這樣比較安全，也不會因為不了解而盲目喝酒，傷害身體。