水皰已磨，穿硬跟鞋或新鞋反復刺激後破水泡不易恢復。需要休息，穿拖鞋緩解局部刺激，等待恢復。
腳被水泡了，可以用以下方法治療:
1，足部水皰不容忽視，應盡早治療；
2.首先，清理傷口。
3.用針或馬尾辮刺破氣泡，使液體流出。註意不要在泡皮沒有脫落的情況下撕掉。
4.用紅汞擦拭和消毒傷口；
5.用創可貼包紮傷口。如果傷口太大，用紗布包紮。
6、盡量不要使傷口與水接觸；
7.休息時盡可能脫掉鞋襪，讓傷口通氣；
8.及時更換創可貼或紗布。
壹天下來，晚上要照顧好自己的腳。具體措施是:
1.“冷熱療法”:先用冷水泡腳壹分鐘，再用熱水泡三分鐘，再重復四次，最後用冷水結束。
2.將酒、姜或鹽加入熱水中浸泡10分鐘左右，能起到壹定的抑制細菌入侵、活絡筋骨、活血通絡、舒足解乏的作用。
3.對於足部水泡的治療，可以先用酒精對針頭進行消毒，然後在水泡邊緣輕輕刺破，但不要垂直刺破，以免刺傷下面的皮肉。然後擠出液體，塗上消毒劑，最後用醫用紗布繃帶包紮。
腳
足部不適通常是由鞋襪引起的。太軟的鞋底會把壓力集中在腳上，好的鞋襪可以防止腳磨損。
因此，為了防止腳起泡，應采取以下治療措施:
1.首先妳要檢查以下鞋襪。
鞋子壹定要合腳，輕裝徒步要能在腳後跟插入壹根手指；
中裝和重裝的鞋子可以稍微松壹點；
註意鞋子的透氣性，透氣性好會讓鞋子保持幹爽；
純棉襪子吸水性強，但不適合晾曬，所以用毛巾底加厚的襪子來快速排幹體表的汗水，從而烘幹雙腳；
襪子要大小合適，盡量避免襪子和腳的摩擦。
2、還要註意鞋帶的結紮。
壹定要系緊鞋子的中間和前面(很多人忽略)，這樣可以減少腳底和腳的摩擦；
腳踝和腳的鞋帶也壹定要系好，這樣可以保護腳不向前沖，減少鞋底和鞋子的摩擦；
3.平時最好穿壹段時間的新鞋。
4.當妳買新鞋時，妳必須親自試穿。不要湊合。
5.最好不要穿洗過太多次的襪子，因為襪子的棉纖維會因反復使用洗滌劑而變硬。
註意以上事項就基本可以不起泡了。
永遠不要給自己穿上小鞋，只有壹雙合腳的鞋才能把身體的重量同時均勻地分配到腳上。
勤做足部護理:每隔壹段時間用熱水泡腳，然後塗足霜，穿上純棉襪子過夜，防止腳上起水泡。