1，胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，非常適合脫皮的人。維生素A對皮膚表面有保護作用，可以修復脫皮癥狀。
2.精力
生姜切碎，用白酒浸泡24小時，敷於患處1-2次，每日1次。不僅具有止癢的作用，還可以治療脫屑。如果出現脫皮，可以嘗試用生姜改善。
3.葡萄
葡萄具有補氣養血、健脾養胃的功效，營養價值高，味道甘甜，以其碩果累累的外觀壹直是吉祥的象征。秋天的葡萄雖然含糖量高，但容易被人體吸收，適量食用不會造成太大負擔。此外，葡萄籽成分最近頻頻出現在頂級品牌的護膚品中，其抗氧化、防脫皮、保養功效可見壹斑。
4.蘋果皮
很多水果皮可以用來治療脫皮現象，可以為妳的皮膚補充大量的維生素。水果皮有很多種可以選擇，比如用蘋果剩下的皮擦患處，或者把新鮮的橘子皮榨出汁來擦在裂縫上，用幹橘子皮在水裏洗手腳，也能達到同樣的效果。
5、花生
脫皮的人壹般可以吃點花生。花生是可消化蛋白質的重要來源。花生含有豐富的維生素E，能鎖住水分，使皮膚嫩滑，特別適合幹性脫皮的人。
6.南瓜
南瓜富含維生素A的非活性物質β胡蘿蔔素，還含有豐富的維生素B2和維生素C，因此對秋季經常發生的皮膚炎癥等皮膚病有很好的治療和護理作用，還可以預期皮膚會長雀斑和皺紋。南瓜也可以幫助治療脫皮。
發生脫皮的時候，不妨選擇吃上面介紹的這些食物。這些食物對緩解和改善脫皮確實有效，可以作為輔助治療的良藥。當然，除了這些食物，我們也要註意壹些生活習慣，註意個人衛生和清潔，不要有雜亂無章的生活習慣。