問題2:如何治療頸部肌肉疼痛？1.如果我能感覺舒服，那疼痛就是長時間坐在辦公桌前低頭導致的頸部纖維織炎。
2、口服消炎止痛藥；不要長時間擺姿勢；雙手交叉放在腦後，頸部後仰，雙手抵抗頸部力量，保持頸部不動，鍛煉頸部肌肉；
3.有人說去* * *其實沒必要。想去* * *，就得去正規的地方。不專業的“黑店”手法會導致頸椎損傷。
4.如果長時間不去醫院！！
問題3:脖子兩側肌肉疼痛是怎麽回事？脖子扭傷會導致淋巴水腫嗎？-內科-慢跑時脖子酸痛怎麽辦？脖子-保健-寶寶發燒後總說脖子疼怎麽辦？-內科-為什麽產後兩個月脖子就腫了？-手術-他脖子淋巴液發炎怎麽辦？我應該吃什麽藥？-ENT-
問題4:脖子後面大筋疼是怎麽回事？日常生活和工作中的壹些不良習慣會引起頸肩疼痛。下面是壹套簡單的頸部練習，動作要輕柔，呼吸要自然，每個動作可以重復3到5次。1，先做壹個緩慢的深呼吸，把頭轉向左邊看左肩，再轉向右邊看右肩，然後來回拉伸下巴，放松頸部肌肉。2.把肩膀擡高到耳朵，挺直背部，然後盡量把肩膀下垂。3、兩肩做圓周運動，先擡肩向前轉，再向後轉。4.雙手平放在大腿上坐著，下巴慢慢垂到胸前，然後從左向右再從右向左轉動頭部，深吸氣，大聲呼氣，使頭部和頸部在緩慢旋轉中感到舒適。如果有爆裂聲也不用擔心，這只是肌腱或韌帶拉伸時摩擦骨骼的聲音。5.將頭轉向左肩，左手放在頭頂右側，另壹只手放在右肩。然後輕輕地試著把頭拉向左邊，然後把頭轉向右肩，做同樣的動作。如果妳覺得手上的壓力太大，只需把頭依次向左右傾斜。6.把頭縮下來，雙手十指交叉放在頭上，讓下巴向肩膀來回移動成半圓形，但不要真的把頭往下壓。7.此時可以循序漸進的做壹些站立練習。站立收腹，舉起雙臂做假想的爬繩動作，像真的壹樣輪流抓繩。8.依次來回擺動手臂轉圈。想象壹個棒球運動員的投球動作，先是順時針方向，然後逆時針方向。9.回到坐姿，右手貼在右臉上，當妳把頭轉向右邊時，用手給臉增加壹些阻力，數兩次再向左重復動作。當頭部偏向兩側時，振幅應盡可能大。10，結束行動。用手按在脖子後面，頭發和頭皮連線的上方，然後從上往下* * *或者用食指和中指按在脖子後面兩側，從上往下* * *到肩膀。
問題5:頸側肌肉疼痛怎麽辦？妳好，這是長時間伏案工作導致的頸部肌肉韌帶痙攣引起的癥狀。我建議妳現在可以用中醫按摩、理療、針灸等方法進行治療。