滯後假期特別適合生姜紅糖茶。生姜紅糖性熱，因寒致假延遲，適宜。例假不規律就是月經不調，有的伴有痛經、血塊，也適合喝生姜、紅糖茶。因為紅糖其實就是蔗糖，類似於用甜菜根或提純蔗糖制成的白糖。它們只是糖的壹種，沒有明顯的分子結構差異。
活血行氣，加速血液循環，也能讓女性感到舒適，但紅糖水並不適合所有女生。很多女生喝錯了，難怪沒效果。而且有暖胃的作用。抵抗力下降，出現疲勞時，喝壹碗紅糖水可以緩解疲勞。根據紅糖的上述作用，女性在經期可以飲用紅糖水，可以使月經更加順暢，減少痛經。
紅糖姜水含有氨基酸、纖維素等物質，能有效保護和恢復表皮和真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，補充皮膚營養，促進細胞再生。紅糖的原料是甘蔗，經過壓榨、過濾、熬制、濃縮而成。紅糖中的營養成分全部來自甘蔗，其中主要成分是糖、少量B族維生素和鐵、鈣、鋅、鎂等礦物質。
白娘子拼命尋找的“起死回生草”其實是姜。不用說，紅糖也是傳統滋補佳品，來自甘蔗的精制結晶。人們甚至用紅糖暫時代替母乳，這也是女性補血的佳品。