按摩頭皮不僅能緩解壓力、抗衰老，還能完美拯救淩亂的頭發。俗話說“氣血控制頭發”，稟賦不足的人很難擁有茂盛的頭發；西醫認為頭皮良好的血液循環可以促進細胞運動，當細胞的活力和吸收充足時，頭發的生長才能得到保證。
第二招:正確選擇洗發水和護發素。
每天洗頭會帶走頭皮過多的天然皮脂，導致頭發缺乏應有的滋養，使頭發幹燥。所以妳可以根據頭發的屬性來指定自己的洗發頻率。頭發幹或軟、油性發質或頭皮容易出油的人，可以隔天洗頭。
對於幹燥浮躁的頭發，在選擇洗發水的時候，要選擇弱堿性強滋潤度的洗發水，最好搭配護發素。每次洗完頭發後，要用護發素增強頭發柔軟度，從日常洗發開始護理滋養頭發。
第三招:勤鍛煉
運動可以改善頭發的血液供應。運動時，空氣中的負離子可以在壹定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的產生。過度疲勞和失眠會導致脫發。通過運動可以有效消除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發營造健康的精神環境。
第四招:調整洗發水的用量。
洗發水的用量要減半。泡沫豐富的洗發水可以很好的去除頭皮油脂，但是隨著年齡的增長，頭皮油脂分泌會變得不那麽旺盛。要適當減少洗發水的用量，使頭皮的水油平衡維持在正常水平。洗頭的時候，只要用指尖充分按摩頭皮，然後從發根到發梢洗，最後仔細沖洗壹次就可以了，不需要用兩次洗發水。
第五招:掌握平日洗頭的頻率。
洗頭的頻率取決於頭發的質量。不同的發質需要不同的護理方法，洗頭的頻率也不同。細而軟的頭發比其他頭發更容易吸收油脂，油脂會讓頭發變得扁平，看起來也不那麽好看，所以細而軟的頭發要增加洗頭的頻率。有自卷曲的粗硬發質，洗頭頻率不宜過高。頭發粗的女生可以壹周洗壹次頭。對於介於細毛和硬毛之間的中厚發，壹般壹周洗2-3次就夠了。
護發小貼士在日常生活中，如果想改善頭發幹燥、暗沈的狀況，可以在洗頭時在溫水中加入壹勺醋或啤酒，以1:5的比例用溫水沖洗頭發，可以有效護理頭發，增加頭發的彈性。
參考資料:
六招幫妳改善發質-人民網