核桃！
每天都要有笑容，堅持就會有效果。
問題2:吃什麽能讓頭發變黑？生活中，導致頭發發黃的主要原因有很多:如甲狀腺功能減退、高度營養不良、嚴重缺鐵性貧血、大病初愈等，都導致體內黑色素減少，使黑發的基本物質缺乏，黑發逐漸變成黃褐色或微黃色。另外，經常燙發，用堿水或洗衣粉洗頭，也會損傷頭發，使頭發發黃。合理選擇食物可以吃黑發。(1)營養不良黃發主要是營養不良程度高造成的，要註意飲食調整，改善身體的營養狀況。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等不僅含有大量的動植物蛋白，還含有頭發的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是護發的最佳食物。(2)酸性體質的頭發發黃與血液中酸性毒素增多有關，也與過度勞累和過食甜食、脂肪有關。多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、大白菜、柑橘等。，有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。(3)缺銅黃頭發在黑色素生成過程中缺少壹種重要的含銅酪氨酸酶。體內缺銅會影響這種酶的活性，使頭發變黃。富含銅的食物包括動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜和水果。(4)輻射黃毛長期接觸輻射。如果從事計算機、雷達、x光工作，要註意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等。多吃抗輻射的食物，比如紫菜，高蛋白食物，多喝綠茶。(5)功能性黃發的主要原因有精神創傷、疲勞、季節性內分泌失調、藥物和化學物質等。，從而導致體內黑色素和黑色素細胞生成的紊亂。這種黃毛應該多吃海魚，黑芝麻，苜蓿等。苜蓿中的有效成分能夠復制黑素細胞，具有再生黑素細胞的功能；黑芝麻能產生黑色素；海魚中的煙酸能擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢通，消除色素產生的紊亂。(6)致病性黃毛在患某些疾病時，如缺鐵性貧血、重病等，可使頭發由黑變黃。這種情況下要多吃黑豆，核桃，茴香。黑豆含有黑色素產物，能促進黑色素生成；茴香中的樟柳堿有助於將黑素原轉化為黑素細胞，從而使頭發烏黑發亮。
問題3:吃什麽食物能讓頭發變黑？黑芝麻和核桃，還有黑豆等黑色食物。何首烏。最好不要隨便吃，因為何首烏。有時被用來使頭發變白。寇準用何首烏把頭發變白，讓自己看起來端莊。
另外，壹聽說可以白發，就拔掉，馬上在發根塗生姜，然後就會變黑。我聽說過這種方法很有效，但我從未親眼見過它的療效。
問題4:女性吃什麽能讓頭發變黑？要讓他們的頭發變黑，可以從調理脾胃、滋養肝血、補腎精、維持氣血(尤其是頭部)的暢通入手:
第壹，多吃黑色食物:
黑色食物多入腎，可補腎精。建議在日常飲食中加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。比如黑芝麻粉、黑豆粉可以在早上沖泡。此外，桂圓、紅棗(或黑棗)、黑葡萄都可以防止脫發。海藻，海中的黑色食物，如海帶、紫菜等，含有豐富的碘，能使頭發有光澤。
2.11之前睡覺:
與其拼命吃補品滋補肝腎防止頭發早白脫落，不如讓自己好好睡壹覺。從中醫的角度來說，血液從11下午到淩晨3點流經膽經和肝經，所以這個時候身體應該得到充分的休息，否則肝臟的修復功能會受到影響，肝血得不到滋養，進而影響頭發的正常生長。
第三，定期鍛煉，放松身心:
經常運動是讓全身運轉順暢的最好方法，特別是要達到頭皮頂端，還要特別註意下肢、肩膀、脖子的活動。現代人多是久坐的生活，所以下肢循環差。
四、手指* * *頭皮:
梳子建議選擇天然木材或牛角材質，不太容易產生靜電或拉扯損傷頭發。不用梳子的時候，可以用手和手指做，從前向後梳，用指尖在頭皮上畫圈，或者拍打整個頭皮，可以促進頭部的氣血流動。如果頭皮某個區域的頭發變白，明顯脫落，可以在這個地方加強。
五、經常改變發型:
女性應避免每天長時間紮頭發，以免外力過度拉扯，增加脫發量。再者，不宜頻繁佩戴過緊的發帶，可能造成頭皮血液循環不暢。如果想紮頭發，可以換個發型，不要總是把頭發紮在同壹個區域，經常換邊和分割線，就不用擔心頭發越來越少了。
問題5:吃什麽能讓頭發變黑？
1.側柏葉桑葚膏:側柏葉50克，桑葚200克，蜂蜜50克。將側柏葉放入水中蒸20分鐘，然後去渣，加入桑葚，用文火煎，半小時後去渣，加入蜂蜜調成糊狀。
2.桑葚生發膏:桑葚200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量。桑葚、何首烏、熟地黃加水煎煮3次，取汁濃縮，加蜂蜜後煮成膏。
3.枸杞燉海參:海參300g，枸杞15g，桑葚10g。先將海參切成條狀，用熱油和調料煸炒，待湯汁沸騰後用小火煨烤，趁熱加入蒸好的枸杞、桑葚、澱粉汁。
4.紅棗枸杞燜蛋:10紅棗，枸杞30g，雞蛋2個，水煎，雞蛋煮熟後去殼煮幾分鐘，吃雞蛋喝湯。
5.豬腎核桃湯:豬腎1對，杜仲30g，沙園蒺藜15g，核桃仁30g。將上述三味藥和豬腎加適量水，大火煮30分鐘，再文火煮至豬腎熟透。吃豬腎核桃仁喝湯。每天1劑量，連續7~10天。治療腎陰不足引起的白發、頭暈、健忘、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、失眠多夢、舌苔少、脈細。
6.黑豆雪梨湯:黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加入適量的水和黑豆，放入鍋中燒開，然後文火燉至熟透。吃梨喝湯。15~30天每天兩次。治療因肺陰虧損、易感冒引起的頭發弱、頭發白、疲乏無力者。
黑豆洗凈，反復蒸曬，用瓷瓶保存。每日兩次，每次6克，咀嚼後用淡鹽水送服。同時，每天吃1個雞蛋，2個核桃仁，會有療效。
取12個大核桃，剝去肉的外殼和衣膜，核桃仁炒熟切碎備用，取枸杞、何首烏60克，赤小豆或黑豆240克。
先將枸杞子、何首烏用適量的水煎至汁濃，然後濾去藥渣，再將炒熟切碎的核桃仁、黑豆放入汁中，再壹起煎至核桃仁變稀，汁完全被黑豆吸收。最後可以取出晾幹或者低溫烘幹。每日服用兩次，每次6-9g，早晚空腹或餓時隨時服用。
將鮮桑葚1000g(或幹桑葚500g)洗凈，加適量水煎煮，每30分鐘服湯劑1次，再加水煎煮，* * *服湯劑兩次。合並煎液後，文火煎煮濃縮。當它們變稠時，加入300克蜂蜜煮沸並停火。冷卻後，裝瓶備用。每次1湯匙，用開水沖泡，每日兩次。
取核桃仁1000克，用冷水浸泡3天，取出，去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，融化後倒入桃仁中，攪拌均勻，冷卻後即可食用。壹天吃兩次。每次10g。
將黑芝麻250g、鮮桑葚250g搗碎，加蜂蜜少許，調勻，裝入瓶中，每次1湯匙，用開水沖服，每日三次。
糯米泔水的發酵洗滌方法，將糯米過濾後的泔水瀝幹，存放3天。發酵變酸後用來搓頭發，然後清洗，壹天1次。長期使用可使白發變黑，有滋潤頭發、使頭發烏黑發亮的功效。
炒黃豆，用米醋和黃豆，豆子用米醋煮至爛，去豆煮至濃稠，塗頭發使胡須和頭發變黑。
黑豆250克，白果30克研末炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四種食材混合裝入瓶中，每天早餐後服用30克。
偏方取黑豆、黑芝麻、大棗、何首烏、熟地黃40g，當歸、川芎10g，用60%米酒750ml浸泡15 ~ 20天後，每次口服10ml，每日三次；地黃粉、生地2500克、五加皮250克、牛膝250克。將牛膝去苗，地黃用酒浸泡壹夜，曬幹，蒸九天，將藥搗碎，制成粉末，每日用溫酒10g(可配湯粥* * *)服用。避免生洋蔥和蘿蔔。這三種藥物合用，能補氣血，益肝腎，強筋骨，使人健康長壽，黑發白發，精力充沛。
發茶配方:
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
糖200克，茶葉適量。
用法:黑芝麻、核桃仁搗碎，糖10g，沖茶服用。
功效:烏發美容。
經常用來保持頭發順滑滋潤不白。......& gt& gt
問題6:吃什麽食物可以讓頭發烏黑亮澤？頭發發黃的主要原因有:甲狀腺功能減退；高度營養不良；嚴重的缺鐵性貧血和大病初愈導致體內黑色素減少，使黑發的基本物質缺乏，黑發逐漸變成黃褐色或微黃色。另外，經常燙發，用堿水或洗衣粉洗頭，也會損傷頭發，使頭發發黃。以下是幾種原因引起的頭發發黃的飲食療法。(1)營養不良黃頭發:主要是營養不良程度高引起的，要註意飲食的準備，改善身體的營養狀況。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等不僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，還含有頭發的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是護發的最佳食物。(2)酸性黃毛:與血液中酸性毒素增多，以及過度勞累、過食甜食和脂肪有關。多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、大白菜、柑橘等。，有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。(3)缺銅黃頭發:頭發生成黑色素過程中缺少壹種重要的含銅“酪氨酸酶”。體內缺銅會影響這種酶的活性，使頭發變黃。富含銅的食物包括動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜和水果。(4)放射性黃頭發:如果頭發因長期輻射而發黃，如在電腦、雷達、x光下工作，應註意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等。多吃抗輻射的食物，比如紫菜，高蛋白食物，多喝綠茶。(5)功能性黃發:主要原因是精神創傷、疲勞、季節性內分泌失調、藥物和化學物質導致體內黑素生成和黑素合成的紊亂。這種黃毛應該多吃海魚，黑芝麻，苜蓿等。苜蓿中的有效成分能夠復制黑色素細胞，具有再生黑色素的功能；黑芝麻可以生化黑色素；海魚中的煙酸能擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢通，消除黑色素生成障礙，使頭發變黃、合體。(6)致病性黃發:由於某些疾病，如缺鐵性貧血、重病等，頭發可由黑轉黃。這種情況下要多吃黑豆，核桃，茴香。黑豆中含有黑色素產物，可以促進黑色素的生長。茴香中的樟柳堿有助於將黑素原轉化為黑素細胞，從而使頭發烏黑發亮。(1)頭發健康的食物主要是含維生素A的鐵質食物，維生素B1、B6、B、F、碘、銅等礦物質都是必須的。含有這些成分的食物有乳制品、黃綠色蔬菜(尤其是胡蘿蔔和菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。(2)為了讓柔軟的頭發變得堅硬有彈性，可以多吃含鈣的食物，如小魚、紫菜、菠菜、白菜等。(3)發質差，發黃或變灰是由於頭發中黑色素不足造成的。妳可以從食物中攝取這種色素，使頭發顏色更好。比如多吃含碘的食物，比如海帶，可以增加頭發的顏色。經典食療處方1。側柏葉桑葚膏:側柏葉50克，桑葚200克，蜂蜜50克。將側柏葉放入水中蒸20分鐘，然後去渣，加入桑葚，用文火煎，半小時後去渣，加入蜂蜜調成糊狀。2.桑葚生發膏:桑葚200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量。桑葚、何首烏、熟地黃加水煎煮3次，取汁濃縮，加蜂蜜後煮成膏。3.枸杞燉海參:海參300g，枸杞15g，桑葚10g。先將海參切成條狀，用熱油和調料煸炒，待湯汁沸騰後用小火煨烤，趁熱加入蒸好的枸杞、桑葚、澱粉汁。4.紅棗枸杞燜蛋:10紅棗，枸杞30g，雞蛋2個，水煎，雞蛋煮熟後去殼煮幾分鐘，吃雞蛋喝湯。5.豬腎核桃湯:豬腎1對，杜仲30g，沙園蒺藜15g，核桃仁30g。將上述三味藥和豬腎加適量水，大火煮30分鐘，再文火煮至豬腎熟透。吃豬腎核桃仁喝湯。每天1劑量，連續7~10天。治療腎陰不足引起的白發、頭暈、健忘、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、失眠多夢、舌苔少、脈細。6.黑豆雪梨湯:黑豆3...> & gt
問題7:吃什麽能讓頭發變白變黑？芝麻芝麻芝麻芝麻芝麻芝麻芝麻芝麻芝麻。
問題8:頭發有點黃。吃什麽能變黑？頭發為什麽會變黃？主要原因是甲狀腺功能減退、高度營養不良、嚴重缺鐵性貧血和大病初愈，導致體內黑色素減少，黑發中基本物質喪失，黑發逐漸變為黃褐色或微黃色。此外，經常燙發，或者用洗衣粉、堿水洗頭，也會造成頭發損傷、發黃。營養發黃主要是營養不良程度高造成的。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中含有大量的動植物蛋白，可以改善身體的營養狀況。而且這些食物中還含有頭發的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是護發的最佳營養食品。身體酸性發黃是血液中酸性毒素增多所致，與過度勞累和過量攝入甜食、脂肪有關。多吃海帶、魚、鮮奶、豆類等。此外，多吃芹菜、油菜、蘑菇、橙子、菠菜等含鐵食物，也能抑制體內酸。缺銅發黃在毛發黑色素生成過程中缺少壹種重要的含銅“酪氨酸酶”。體內銅含量不足會影響這種酶的活性，使頭發變黃。富含銅的食物包括動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜和水果。輻射發黃由於職業的特殊性，如電腦、雷達、x光醫生等，要註意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶制品等，多吃抗輻射的食物，如紫菜、高蛋白食物，多喝綠茶。致病性發黃會因為壹些疾病，如缺鐵性貧血、重病等，使頭發由黑變黃。應該多吃黑豆、核桃、茴香，因為黑豆中含有黑色素產物，可以促進黑色素生成。茴香中的樟柳堿有助於黑色素轉化為黑色素細胞。功能性黃化的主要原因是精神創傷、疲勞、季節性內分泌失調、藥物和化學物質導致體內黑素生成和黑素合成功能障礙。多吃海魚、黑芝麻、苜蓿類蔬菜。苜蓿中的有效成分能夠復制黑色素細胞，具有再生黑色素的功能；黑芝麻可以生化黑色素；海魚中的煙酸能擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢通，消除黑色素生成的障礙，使頭發變黃、合體。如何防止頭發變黃？發黃的治療分為內服和外用兩種:地骨皮、生地65，438+050克，牛膝、露比盆、黃石、五味子90克，桃仁、菟絲子、蒺藜65，438+020克，研成細粉，在桃仁中攪拌，煉蜜為丸，大小如珠，每劑40丸。花椒30克，生地30克，金銀花30克，白芷30克。研成細粉，煉蜜成丸，梧桐大小。每次30片，壹天兩次。炒芝麻、炒核桃仁、何首烏、砂糖各100g，研成細粉，每次9克，每日2次。外用，可用黃豆200g，醋糖漿1200ml，煮汁1000ml洗頭。
問題9:吃什麽能讓頭發烏黑亮澤順滑？可以吃黑芝麻、核桃、花生等堅果。
外用，用醋洗頭可防止脫發，使頭發烏黑、亮澤、柔順；還有就是用洗好的米洗頭，不用洗發水。而且淘米水時間越長，效果會越好。我自己也試過。雖然洗的時候很難聞，但是洗完絕對沒有味道。洗完之後，妳的頭發非常柔軟，防止脫發。每次吃米飯把洗好的淘米水留下就行了。
附:
如何恢復烏黑亮黃的頭發
頭發發黃的主要原因有:甲狀腺功能減退；高度營養不良；嚴重的缺鐵性貧血和大病初愈導致體內黑色素減少，使黑發的基本物質缺乏，黑發逐漸變成黃褐色或微黃色。另外，經常燙發，用堿水或洗衣粉洗頭，也會損傷頭發，使頭發發黃。以下是幾種原因引起的頭發發黃的飲食療法。
(1)營養不良的黃頭發:
主要是營養不良偏高造成的，要註意飲食的分配，改善身體的營養狀況。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等不僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，還含有頭發的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是護發的最佳食物。
(2)酸性體質的黃頭發:
還與血液中酸性毒素增加、過度勞累、過量攝入甜食和脂肪有關。多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、大白菜、柑橘等。，有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
(3)銅缺乏發黃:
頭發黑色素生成過程中缺少壹種重要的含銅“酪氨酸酶”。體內缺銅會影響這種酶的活性，使頭發變黃。富含銅的食物包括動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜和水果。
(4)放射性黃毛:
長期接觸輻射，如電腦、雷達、x光工作引起的頭發發黃，應註意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等。多吃抗輻射的食物，比如紫菜，高蛋白食物，多喝綠茶。
(5)功能性黃毛:
主要原因是精神創傷、疲勞、季節性內分泌失調、藥物和化學物質導致體內黑素生成和黑素合成的紊亂。這種黃毛應該多吃海魚，黑芝麻，苜蓿等。苜蓿中的有效成分能夠復制黑色素細胞，具有再生黑色素的功能；黑芝麻可以生化黑色素；海魚中的煙酸能擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢通，消除黑色素生成障礙，使頭發變黃、合體。
(6)致病性黃毛:
因為壹些疾病，比如缺鐵性貧血，嚴重的疾病，頭發會從黑色變成黃色。這種情況下要多吃黑豆，核桃，茴香。黑豆中含有黑色素產物，可以促進黑色素的生長。茴香中的樟柳堿有助於將黑素原轉化為黑素細胞，從而使頭發烏黑發亮。
健康食品
主要是含鐵食物，含維生素A，以及維生素B1，B6，B，F，碘，銅和其他礦物質是必要的。含有這類成分的食物有乳制品、黃綠色蔬菜(尤其是胡蘿蔔和菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
(2)有彈性使軟毛變硬的食物。
可以多吃含鈣的食物，如小魚、紫菜、菠菜、白菜等。
(3)頭發因質量差而發黃或發灰。
它是由頭發中缺乏黑色素引起的。這種色素可以從食物中攝入，使發色更好。比如多吃含碘的食物，比如海帶，可以增加頭發的顏色。
經典飲食處方
1.側柏葉桑葚膏:側柏葉50克，桑葚200克，蜂蜜50克。將側柏葉放入水中蒸20分鐘，然後去渣，加入桑葚，用文火煎，半小時後去渣，加入蜂蜜調成糊狀。
2.桑葚生發膏:桑葚200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量。桑葚、何首烏、熟地黃加水煎煮3次，取汁濃縮，加蜂蜜後煮成膏。
3.枸杞燉海參:海參300g，枸杞15g，桑葚10g。先將海參切成條狀，用熱油和調料炒熟，待湯汁沸騰後用小火煨烤，趁熱加入蒸好的枸杞、桑葚、澱粉勾...> & gt
問題10:吃什麽食物可以讓頭發烏黑亮澤？飲食上要註意多吃含鐵、銅的食物。
近年來，科學家發現頭發中的色素顆粒含有銅和鐵的混合物。當黑發中的鎳含量增加時，頭發就會變灰。金毛含鈦；赤褐色的頭發含有鉬；棕紅色的頭發除了含有銅之外，還含有鈦。可見，微量元素與頭發的顏色密切相關。為了防止過早出現禿頂，在飲食上要註意多吃含鐵、銅的食物。
含鐵豐富的食物有動物肝臟、雞蛋、黑木耳、海帶、黃豆、芝麻醬等。
含鐵豐富的食物有動物肝臟、雞蛋、黑木耳、海帶、黃豆、芝麻醬等。含銅較多的食物有動物肝、腎、蝦蟹、硬果、杏幹、豆幹等。註意B族維生素的攝入。
妳應該多吃富含酪氨酸的食物。
醫學科學家現在已經證實，缺乏維生素B1、B2和B6也是禿頂的壹個重要原因。所以要增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、幹果、動物肝、心、腎、奶、蛋、綠葉蔬菜等。還要註意多吃富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程是由酪氨酸酶氧化酪氨酸形成的。換句話說，黑色素形成的基礎是酪氨酸。如果缺乏酪氨酸，也會導致禿頂。所以要多吃富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉、魚類、硬果類食物等。