1，藥浴處方
配方:海風藤、石楠藤、雞血藤、絡石藤、功勞木各15g，桑枝12g，蒼耳子、艾葉10g。
用法:將上述藥物用清水煮沸，然後將藥液倒入盆中。熏蒸前加醋，趁熱熏蒸患處。
功效:舒筋活血，通絡止痛。
2、艾灸療法
曲池穴:屈肘時肘橫紋外端凹陷處可見曲池穴。艾條灸此穴，5分鐘左右即可，有助於緩解手臂腫痛。
阿是穴:阿是穴是肘部病變的痛點，也就是說哪裏疼，就是哪裏的穴。艾條灸阿是穴約10分鐘，能有效舒筋活血，消腫止痛。
3.礦泉療養地
水療很簡單:肘關節鍛煉前將上臂浸泡在溫水中半小時。還有，運動後可以把關節放在冰裏。事實證明，這樣可以有效緩解網球肘帶來的疼痛。使用前可以咨詢有經驗的用戶。
4、骨骼療法
骨療就是讓壹個人把妳的手臂往上臂疼痛的反方向旋轉，保持這個姿勢90秒然後松開。這個方法壹天可以重復很多次。當然，這種方法也可以在骨科醫生的指導下進行。
5、中醫按摩療法
(1)按摩曲池、合谷穴。
方法:用健側手拇指尖按壓患側上肢曲池穴、合谷穴，以有酸脹感為度，然後順時針按摩兩穴，各約65438±0分鐘。
治療效果:曲池穴和合谷穴都是全身清熱止痛的重要穴位。經常按摩不僅可以緩解局部和全身疼痛，還可以強身健體。
(2)按摩手三裏穴。
方法:用健側手的拇指尖按壓患側上肢的手李三點至有酸痛感，再順時針按摩約65438±0分鐘。
治療效果:手三裏穴是治療網球肘最有效的穴位之壹。另外，手三裏穴和足三裏穴類似，也有很好的補養氣血的作用，只是作用稍弱。