但是，小蘇打本身是堿性物質。如果長時間用堿性物質刷牙，也會對牙齒本身產生腐蝕作用，所以建議大家不要長期使用，否則會損害口腔和牙齒。不能長期使用，而且美白牙齒要靠日常保護。
壹、小蘇打美白牙齒的方法
1，小蘇打和鹽壹起用
在適量的小蘇打中加入壹些鹽和水，攪拌均勻，不要太稀，這樣就可以塗在牙齒上，然後用幹凈的布或牙刷輕輕刷牙。
2.牙膏用小蘇打。
刷牙的時候在牙膏上撒壹點就好了。但是這種物質混合小蘇打和牙膏壹天只能用壹次，因為小蘇打是堿性的，用多了會損傷牙齒。不要單獨使用。
二、小蘇打美白牙齒的註意事項
刷牙不白。之所以是白色，是因為它去除了牙垢和色素在牙齒表面形成的視覺效果。小蘇打就是利用這種清潔作用來美白牙齒的。
擴展數據
小蘇打的七大美容功效
1，洗澡排毒
用小蘇打洗澡有助於排出體內毒素，改善扁桃體炎、咽喉痛、牙齦和口腔潰瘍。在浴缸中加入4杯小蘇打粉，註入相當於體溫的溫水，浸泡45分鐘。
2.幹洗妳的頭發
如果頭發是油性的，可以取壹點小蘇打，用手指從發根處輕輕幹洗。小蘇打可以吸收發油，清潔頭皮。幹性發質的人洗頭時可以在洗發水中加入少量小蘇打，去汙效果更好。也可以用2~3湯匙小蘇打和3倍的水自制洗發水，從發根塗抹到發梢，保持1~3分鐘，然後用溫水洗凈。
3.修復受損的頭發
遊泳池含有氯化物，容易損傷頭發。取半茶匙小蘇打加入1品脫的水(約568毫升)中洗發，能有效修復頭發的氯損傷，使頭發更幹凈、更亮澤。
4、面部去角質
取壹湯匙小蘇打，加少許水調和，在臉上輕輕打圈按摩10~20秒，然後用溫水洗凈。
5.治療痤瘡
洗完臉，取1/3湯匙小蘇打，加少許水調成糊狀，直接塗在痘痘處。等蘇打糊幹了，把它剝下來，用溫水洗幹凈，最後塗上保濕霜。
6.柔軟的手腳
取等量的小蘇打和溫水，混合成糊狀擦洗手腳，去除死皮，使皮膚更柔軟。用小蘇打擦洗指甲也能讓指甲更亮。
7、自制美白牙膏
用小蘇打代替牙膏刷牙，既清潔又保護牙齒，既能改善口腔健康，又不損傷牙齒。
參考資料:
人民網-小蘇打怎麽美白牙齒？