特別推薦(點擊了解)中醫認為咽喉炎的發生主要是由於肺腎陰虧虛，陰虛火旺，外感風熱、熱毒引起虛火上升或咽喉灼熱所致。綠茶性涼，有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平涼，有補中、滋陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖經常被添加到中藥中以引出其功效。兩者結合可以充分發揮綠茶清熱解毒、利咽養陰、潤肺生津的功效，從而改善咽喉幹燥不適。另外，在所有的糖類中，冰糖的滋補作用最強，其滋補作用可以提高人體免疫力，從根本上增強人體對抗咽炎的能力。所以，急慢性咽炎患者在喝綠茶的時候，不妨加點冰糖。但為了避免引起血糖升高，糖尿病患者應避免服用。除了經常喝冰糖綠茶，咽炎患者在日常飲食中也要註意以下幾點:壹是以清涼平和的食物為主，少吃或不吃大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因為這些食物容易誘發或加重黏膜充血，這無異於給喉嚨火上澆油。第二，多吃新鮮蔬果，如梨、甘蔗、西瓜、蘿蔔、絲瓜、無花果、菱角、蓮藕、冬瓜、香蕉、百合等。第三，要適度增加蛋白質的攝入，提高人體免疫力。人體免疫力的高低直接關系到咽炎的復發，所以患者要適當增加魚、蝦、肉、奶等優質蛋白質的攝入。在補充蛋白質時，要註意少吃羊肉、狗肉等溫性食物，否則容易加重咽喉不適癥狀。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎癥。多數情況下是因為急性咽炎反復發作或延誤治療而轉為慢性。另外，人們對咽炎的認識往往僅限於咽喉。其實咽包括鼻咽、喉和口咽，這三個部分是相互影響的。所以還是有壹部分吞咽慢是因為鼻子有病。鼻塞時，鼻涕流向咽部，這是長期刺激造成的。辦公室的中央空調常年全天候運轉，通風的窗戶很少。有些地方甚至連窗戶都關著。室內空氣幹燥，容易滋生細菌。呼吸這樣的空氣必然會刺激鼻腔和咽部。其次，會議期間很多人擠在小會議室裏，吸煙者在抽煙，二手煙很容易誘發“慢吞”。第三，如果辦公室是新裝修的，常年縈繞的各種油漆味真的夠咽的。除了汙濁空氣的刺激，白領長時間面對電腦，大多都有頸椎問題。如果頸椎是骨質增生，壓迫神經會間接引起咽部炎癥。同時，白領們聚會、社交非常頻繁，期間頻繁甚至過量飲酒也是主因。■處理“慢咽”時可以給自己急救，不要亂吃抗生素。慢性咽炎雖多發，但可察覺。如果妳最近覺得喉嚨不舒服，好像有咽不下去的東西又吐了出來，而且經常咳嗽，喉嚨幹癢，痰多，那妳很可能是得了“慢咽癥”。此外，如果早上刷牙或吐痰時感到惡心，也可能會生病。趕緊去醫院，不要自己判斷，因為早期的食道癌或者下咽癌都會有類似的癥狀。雖然慢性咽炎是壹種長期疾病，不容易治愈，但是有壹些“自救”小技巧可以幫助妳緩解甚至預防。經常開窗通風，保持室內溫濕度適宜。如果沒有條件開窗，午休時間到戶外散散步，呼吸新鮮空氣；多參加體育鍛煉，提高抵抗力，避免呼吸道感染；盡量避免長時間待在汙染的環境中；我應該養成良好的生活習慣，保持良好的心情和充足的睡眠；最好不要抽煙或喝酒，以防止任何刺激物對咽部有害。註意飲食清淡，避免辛辣刺激。多吃含維生素C的水果蔬菜，富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，如豬蹄、魚、奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，再喝壹杯淡鹽水，起到殺菌、清潔、滋潤咽部，改善咽部環境，防止細菌感染的作用。堅持半年到壹年，慢性咽炎就能得到有效控制。千萬不要自己吃抗生素。因為慢性咽炎不是細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，造成二重感染。另外，每種抗生素都有全身副作用，會對人體造成傷害。同時，抗生素的濫用也會造成細菌的耐藥性。喉嚨不舒服的時候，可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，能清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發作，會出現咽痛、喉癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀。及早治療。
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