當妳經常處於緊張和壓力過大的狀態時，會使大腦皮層的功能紊亂，分泌時不能很好地控制，導致胃酸過少或過多。
2.患有胃腸疾病
對於膽囊炎、消化不良、慢性胃炎，胃腸疾病患者也會引起胃酸增加，最終導致胃酸噯氣。只要積極治療原發病，這種癥狀是可以緩解的。
3.糟糕的飲食
如果總是吃壹些對胃有刺激性的食物，會刺激胃酸的分泌，從而增加胃酸。另外，高澱粉食物不易消化，會使大量澱粉和糖在胃中發酵，最終導致胃酸分泌越來越多。
胃酸打嗝怎麽辦？
1，喝小蘇打水
當胃部出現反酸、燒心的情況時，我們不妨選擇小蘇打水來中和胃酸，以緩解這種癥狀。具體方法是將壹茶匙蘇打水直接放入杯中，加入200ml水沖泡即可。此外，還可以將三片生白菜葉徹底清洗幹凈，用榨汁機榨成汁，也有抑制胃酸的作用。
2.定時定量吃飯。
飲食不規律會給胃帶來嚴重的傷害，因為我們的胃酸是在壹定時間內分泌的。胃酸分泌時，如果沒有足夠的食物提供消化，胃酸會直接消化胃黏膜，所以飲食壹定要定時定量，睡前不能吃任何食物。吃飯時盡量坐著吃，千萬不要站著或蹲著，否則會引起胃酸分泌。
3、補充足夠的維生素和蛋白質。
維生素可以保護健康狀態下的胃粘膜，而綠葉蔬菜和水果中恰好含有大量的維生素。此外，還應補充優質蛋白質，因為蛋白質能刺激胃分泌，從而增加食管括約肌的壓力。蛋白質可以從豆制品、牛奶或瘦肉中獲取。
技巧
吃飯的時候要細嚼慢咽，不要太急。每頓飯在口中咀嚼20次，以保證食物的充分消化，促進唾液的分泌，保護胃黏膜，盡量不要吃壹些容易引起排氣的食物，如土豆、洋蔥、豆類等。