妳嶽父的情況跟他的職業性質和年齡有關，要引起重視。如果任其發展，只會加重病情，還可能影響他的正常生活。目前臨床上常規的治療方法是藥物止痛和針灸推拿止痛，但都是治標不治本的，所以建議患者在急性期休息，穩定期積極進行康復鍛煉，這才是最根本的。專家發現，倒著走對人體有很多好處。倒著走需要腰身挺直或者微微後傾，這樣脊柱和背部肌肉會承受比平時更多的重力和鍛煉力，不能完全向前運動的脊柱和背部肌肉會得到鍛煉。中老年慢性腰痛患者每次倒著走後都會感到舒適和放松，長期堅持做下去對腰痛有明顯的康復作用。考慮到安全性和運動量，建議穿高跟鞋代替這種療法。鞋底前高後低，正常走路相當於倒著走。運動量循序漸進，每天效果容易鞏固，對康復很有幫助！
生活小細節:1。在日常生活和工作中，要註意腰部的保健，提倡坐硬板凳，睡硬床。2.工作時確保腰部姿勢正確；註意休息，勞逸結合，防止過度疲勞；同時要防止腰部受到外傷、寒冷等不良因素的刺激。
3.壹個姿勢不要工作太久，少彎腰。如果以壹種姿勢工作壹段時間，就要適當拉伸腰部，也可以輕輕拍打腰部，讓腰部的緊張感得到暫時的緩解，防止腰部肌肉的疲勞。
總之要從根本上糾正，摒棄“治腰痛”的舊觀念，穿上矯形鞋，從足部矯正骨盆，才能改善腰痛。康復鍛煉是壹個長期的過程。要在姿勢正確的基礎上徹底擺脫腰痛，加強背部肌肉的力量，才能達到真正的健康！
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