1.藥膳醋療法:“取150g的補珠地，10的蜈蚣，1000ml的醋，密封浸泡半個月。使用時，用無菌棉簽蘸藥液塗抹患處，每日3-5次；同時取適量補珠脂，文火煎制，研成細末，每次3克，每日3次。1月是1課程，1-3課程是連續的。
2、吃蘆筍:吃蘆筍炒菜或煮湯，蘆筍有抗腫瘤的作用，這個方法很簡單，但是對乳腺增生很有效，所以不要小看小小的蘆筍，這麽簡單方便又經濟實惠的方法，壹定不能忽視，女性要常吃。
3.炒橘核:不要保存橘子剩余的核，然後放在鍋裏炒，把白核炒成黃色，然後磨成粉，加入少量黃酒服用。橘核還有疏肝理氣的作用，黃酒可以加速強化橘核的藥效，緩解乳房疼痛。
4.壹日三次吃核桃仁八角:每天吃飯前嚼壹顆核桃仁八角吞下，壹日三餐。堅持至少壹個月，就會看到效果，腫塊消退，疼痛消失。
偏方對乳腺增生有壹定的輔助作用，但不能達到根治乳腺增生的目的。建議采用以下方法治療乳腺增生:
1，姚物質調理:口服乳樂通，每日2袋，持續壹段時間，可調節內分泌，治療乳腺增生，從而達到乳腺癌根治的目的。
2.改變飲食習慣:采用低脂肪高纖維飲食，食用來自谷類(全麥)、蔬菜和豆類的纖維。
3、防止肥胖:對於肥胖女性來說，減肥有助於緩解乳房脹痛。
4.佩戴穩定的文胸:文胸除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止壓迫的乳房神經受到進壹步壓迫，消除不適感。
5、不吃鹹的:高鹽食物容易使乳房脹大，尤其是月經前7 ~ 10天。
6、試試熱敷:熱敷是壹種傳統的中醫療法，可以用熱敷袋、熱水袋或熱水浴來緩解乳房疼痛。如果冷熱敷交替使用，消除乳房不適的效果會更好。
7、經常按摩乳房:輕輕按摩乳房，讓多余的體液回到淋巴系統。按摩時，先將皂液塗在乳房上，手指沿著乳房表面旋轉，大約壹枚硬幣大小。然後用手將乳房壓進去再彈起，對防止乳房不適大有好處。