枸杞的功效。
1，提高免疫力
吃枸杞可以扶正固本，扶正祛邪，不僅可以增強身體機能，促進健康恢復，還可以提高身體的抗病能力，抵禦邪氣的侵襲。增強身體對各種有害* * *的適應能力。
2、降血糖
由於枸杞中含有胍類衍生物，可以降低血糖，枸杞可以作為糖尿病人的保健品。
3、美膚
很多人不知道，經常吃枸杞可以美容養顏。這是因為枸杞可以提高面板吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到美白的作用。枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他面板疾病也有不同程度的療效。
4、腎
枸杞是古今養生的不二之選，有延年益壽的作用。歷代醫家註重枸杞滋補肝腎。到了現代，人們對枸杞的化學成分和藥理作用有了進壹步的認識，拓展了其臨床應用。
5、降低血壓
使用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，緩解和預防動脈硬化，治療高血壓。是冠心病患者的良好保健品。
枸杞的食用項目
1，不適合服用的人
壹般情況下，身體虛弱抵抗力差的人最好能夠每天服用壹些枸杞，這樣每天服用都有很好的滋補作用，長期下去身體會變得更強壯。但是我們需要明確的是，枸杞可以很好的溫暖身體，但是最好是在妳感冒的時候或者身體有炎癥腹瀉的時候服用。另外，壹些高血壓或者性格急躁的人，以及我們日常生活中面紅耳赤的人，最好少吃，以免太補。
2.枸杞吃多少對身體最好？
雖然枸杞有很好的滋補作用，但是我們需要明確的是，多吃滋補的食物對身體是弊大於利的，即使是枸杞也不例外。正常情況下，健康成年人每天服用不超過20克為好，比較理想。但如果要有治療效果，最好不要超過30克左右。另外，現代醫學研究發現，枸杞是壹種非常安全的食物，不含任何已知的毒素，可以長期食用，對身體有好處。
3.枸杞的飲食禁忌。
枸杞對身體有很好的作用。葉可以用來泡茶，果可以用來煮飯泡茶，根是很好的藥材。在煮枸杞的時候，應該在煮之前加入枸杞，這樣不僅口感更好，還能有效避免大量營養成分的流失。所以枸杞更適合做泡菜和冷盤。
枸杞的草藥食療。
1，氣血不足，營養不良，疲勞，飲食減少。
做法:山藥30g，兔肉120g，黨參30g，大棗30g，枸杞15g，加水* * *煮至肉熟，再喝湯吃肉。
2、補腎壯陽，陽痿早泄。
做法:枸杞子9g，65438+人參0 g，泡水喝。
3、虛弱、貧血、視物模糊、腎虛、陽痿、腰痛。
做法:枸杞100g，熟青筍100g，瘦豬肉500g，豬油100g，食用油，糖，味精，料酒，香油，水豆粉，醬油。瘦肉洗凈，去筋膜，切成7厘米長的絲。將竹筍切成等長的細絲，枸杞洗凈備用。炒鍋用油燒熱，將肉絲和筍絲同時放入鍋中，將料酒、糖、醬油、鹽、湯和味精攪拌均勻，與枸杞壹起放入鍋中，翻幾下，倒入香油，推勻，即可食用。隨餐吃飯。* * *偏方* * *
4、腎虛頭暈、頭痛、乏力、腰酸腳軟。
做法:山藥50g，枸杞15g，豬腦1套，姜、蔥、味精、鹽。豬腦洗凈，山藥、枸杞子洗凈，壹起放入砂鍋，加入蔥、姜、水。把砂鍋用武火煮，然後用文火煮。吃的時候加鹽和味精拌勻。分開吃飯。* * *家庭食療手冊* * *
5、老人身體虛弱。
做法:1只鴿子* * *去毛去內臟* * *，枸杞24g，黃精30g，* * *燉或煮食用。* * *滋補品和滋補品* * *