1，心氣旺盛，可以多吃苦味食物，如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等。這些食物既能泄心火，又能養心陰。也可以用燈心草、柿餅、淡竹葉燒開水喝。
2.面對憤怒，首先要學會調節自己的情緒，科學地發泄和緩解，不要反復“回顧”憤怒的事情，生自己的氣。其次，在飲食上，可以多吃酸性食物，如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等。
此外，菊花、夏枯草等茶葉也能清肝瀉火。肝火多為陰而不陽，即水少火多。為了讓火熄滅，必須要補充水分，而酸就是要養肝養陰，讓陰和楊燦達到平衡。
3、胃火:虛熱容易表現出食欲不振等癥狀。實際燒的人可以多吃豆腐燒；虛火的人可以用石斛、沙參、麥冬煲湯滋陰。
4、肺熱的人:清肺發熱可以用這兩種食材:壹種是梨，壹種是荷葉。梨性寒，潤肺，可搗碎榨汁。荷葉芳香，利水，清肺，泄濁。在民間食譜中，荷葉蒸雞、荷花味東坡魚、綠豆荷葉粥等。都是知名菜品。
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此外，有助於降火的水果有:
1，石榴:石榴有很濃的異國風味。性溫，酸甜，入肺、腎、腸。生津止渴，是適合保養身體的好食材。而且石榴不同於其他水果，需要我們用心對待珊瑚紅色的果實，讓這壹刻充滿童真。
2.蘋果:蘋果營養豐富，是壹種應用廣泛的天然美容水果。蘋果中含有的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚黑色素的沈積，經常吃蘋果能淡化面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分，能使毛孔通暢，有祛痘作用。
3、西瓜:西瓜性涼，含有大量水分，能止渴、清熱降火，適合內熱、心火旺盛的朋友食用，而且西瓜含有豐富的鉀鹽，可以彌補大量出汗造成的體內鉀鹽不足。
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