《傷寒論》中，張仲景尤其擅長用姜、棗。對於有外感邪氣，camp與健康不和者，必須用生姜、大棗幫助散表邪，支持脾胃，如桂枝湯、柴胡桂枝湯等。
姜棗茶性溫，三伏天前體質平和的人可以喝。體質偏寒、子宮偏冷、慢性腹瀉的人以及期待在空調房的人可以長期飲用。
怕冷怕冷的人也可以加入少許花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒祛濕效果更好。陰虛內熱者慎用，或加適量綠茶、冰糖，以緩其熱。大棗味甘，易補脾胃，生姜味辛，刺激性大。因此，脾胃虛弱、敏感的人要謹慎食用。
擴展數據:
壹、生姜的功效
生姜味辛，散溫，能散寒於表，溫中能散寒於裏。名醫陶弘景《本草筆記》記載，主治傷寒、頭痛、鼻塞、逆氣咳嗽、嘔吐。要花很長時間才能擺脫惡臭，才能與神靈相通。"
生姜煮水不僅可以通過其發散的性質促進楊琪，幫助楊琪上升，而且可以通過其溫中和胃的作用來緩解夏季的濕困、腹脹、惡心和嘔吐等不適。
二、紅棗的功效
味甘，性溫，有補中、養血、安神之功效。神農本草經記載“治心中邪氣，平中，補脾助十二經，和胃。”《本草顏回》說它“甘潤，滋陰壯陽，氣血津液，脈絡筋脈，骨髓，皆虛。”
以其健脾養胃的性質，緩解夏季脾胃不適，以其養血安神的功效，緩解因溫度過高引起的焦慮、失眠等癥狀。
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