1，女性孕期保健水果
聽朋友說孕期不要吃山楂，也要少吃荔枝、桂圓之類的水果。懷孕期間可以吃什麽水果？這些水果是做什麽的？
1，柿子——對付妊娠高血壓
柿子汁甜，是壹種便宜的水果。
每100g柿子含糖20g、蛋白質0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg，還含有豐富的維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷，礦物質含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，具有清熱潤肺、生津止渴、止咳化痰的功效。適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡、便血、便秘等癥狀。其營養和藥用價值適合孕婦適量食用。尤其是患有妊娠高血壓綜合征的孕婦，可以“壹物兩吃”。
柿子宜壹次吃壹個，因為柿子有很好的營養和醫療作用，但如果飯前大量吃柿子，柿子中含有大量的柿子果膠、單寧和膠質，在胃中酸後會形成不溶性的硬塊。硬塊幼時可隨大便排出，較大的則無法排出，只能滯留在胃內形成胃石，表現為腹脹、疼痛、不適、嘔吐、消化不良。如果孕婦本來就有胃炎、胃潰瘍，還可能誘發胃穿孔、胃出血等危險並發癥。
2、香蕉——可以治療孕期牙痛。
孕婦尤其應該在日常飲食中加入香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，富含葉酸；葉酸、亞葉酸、維生素B6在體內的儲存是保證胎兒神經管正常發育，避免無腦畸形、脊柱裂等嚴重畸形的關鍵物質。
此外，鉀還有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用，對孕婦非常有益。難怪營養學家警告說，孕婦最好每天吃壹根香蕉。
3、蘋果——預防寶寶哮喘
蘋果被稱為“教育果”、“記憶果”，還有“壹天壹個蘋果，醫生遠離我。”諺語。這是因為它不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的脂類、碳水化合物、多種維生素等營養物質，特別是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣海馬的發育，有助於胎兒的後天記憶。此外，調查發現，懷孕期間多吃蘋果的孕婦患哮喘的可能性較小。研究人員分析，產生這種效應的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學物質，如類黃酮。
孕婦每天吃1-2個蘋果就能滿足鋅的需要量。它不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的脂類、碳水化合物、維生素等營養物質，特別是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣海馬的發育，有利於胎兒的記憶力。
4、芒果——有效緩解孕吐
芒果果實的營養價值極高，維生素A的含量高達3.8%，是杏的1倍。維生素C的含量也超過了橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。根據我國芒果產區幾個主要芒果品種的分析數據，芒果的可溶性固形物含量為14%-24.8%，含糖量為11%-19%，蛋白質為每65438 0.65%-1.31%。
芒果有益胃、止嘔、止頭暈的功效，對眩暈、美尼爾氏綜合癥、高血壓頭暈、惡心嘔吐有療效。用果肉或者芒果湯吃，對孕婦惡心也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽媽是不能食用的。
5、梨——清熱降壓的良藥
梨又叫快果玉乳。古人稱梨為“果之宗”，即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜可口，又被稱為“天然礦泉水”。梨味甘寒，有清心潤肺的作用。對肺結核、氣管炎、上呼吸道感染患者咽幹、癢痛、聲音嘶啞、痰稠等有效。具有降血壓、滋陰清熱的功效。患有高血壓、心臟病、肝痰、肝硬化的患者常吃些梨，大有裨益；可促進食欲，幫助消化，具有利尿、通便、解熱的作用，用於高熱時補充水分和營養；熟梨有助於腎臟排泄尿酸，預防痛風、風濕病和關節炎；還具有潤燥、祛風、醒酒、解毒的功效:秋季氣候幹燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥，有時幹咳、痰少。每天吃壹兩個梨，可以緩解秋燥，有益健康。梨還能清咽降火。播音員、歌手經常吃煮熟的梨，可以增加口中的津液，起到維護嗓子的作用。
梨性寒助濕，吃多了會傷脾胃，所以脾胃虛寒、怕冷的人要少吃；含糖量高，糖尿病患者應謹慎食用；含有較多果酸和胃酸的人不宜多吃。
6.柑橘——維生素的寶庫
柑橘的種類很多，有甜橙、南橙、無核橘、柚子等。它們都具有營養豐富、身體健康的優點。其汁液富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜食的食品。
500克橙子含維生素C250毫克，維生素A2.7毫克和維生素B1的含量居水果之首。
孕婦每天吃的橘子不宜超過三個，總重量應小於250克。
7、獼猴桃——提高免疫力
獼猴桃是壹種特殊的水果，綠色如翡翠果肉，芳香誘人；酸甜口感，清爽宜人。每100g獼猴桃含糖14g，蛋白質1.6g，鉀320mg，鈣56.1.6mg，鐵1.6mg，磷42.2mg，鎂19.7mg，還含有豐富的胡蘿蔔素、葉酸和維生素c，值得壹提的是，獼猴桃是育齡婦女的良好營養食品。
懷孕前或懷孕期間，尤其是懷孕前三個月，有條件的女性可以常吃獼猴桃。但是並不適合所有人。因為獼猴桃性寒，脾胃虛寒的人要謹慎食用，經常腹瀉、尿頻的人不宜食用，先兆流產的人也應避免食用。
8、柚子——預防妊娠期糖尿病
柚子又名“文旦”，皮厚，大多在10 ~ 11采摘。柚子多產於南方，尤其是產於福建漳州和廈門的柚子。其果鮮甜可口，沁人心脾，贊不絕口；其果皮、柚花可入藥，被稱為“天然水果罐頭”。
柚子營養價值高，富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素。
孕婦在孕期可以吃柚子，但不要太貪吃。壹天只能吃1/4個柚子，最好不要多吃。
9、草莓防輻射
草莓每100g含維生素C 50-100mg，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓還含有大量的維生素E和多酚類抗氧化劑。這些營養成分可以抵抗高強度輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，如脂質氧化、幹燥、紅斑等。所以，受到電腦或其他電器輻射的人，不妨經常吃壹些草莓。
建議孕婦每天吃草莓不超過500克。
2.女性孕期應該如何用藥？
1，孕早期禁用藥物。
對病情非必需的藥物，可以使用或暫時停用，孕早期應避免使用。
2.服藥前請仔細閱讀說明書。
服藥前仔細閱讀藥品說明書，盡量不要使用“慎用”和“孕婦禁忌”的藥物。
3.盡量減少用量和使用時間。
應按最小有效劑量和最短有效療程使用，避免盲目大劑量和長期使用，避免聯合用藥。
4.禁止隨意用藥。
孕婦不要隨便使用非處方藥，所有用藥都要在醫生指導下進行。當藥物作用相同或相近時，應選擇對胚胎和胎兒危害較小的藥物。
5.選擇藥物時要小心。
如果局部用藥有效，應避免全身用藥；如果母親的疾病使胎兒患病，應選擇胎兒和羊水藥物濃度接近母親的安全藥物，母子共同治療。
6、結合妊娠周期用藥原則。
壹定要註意孕周，嚴格控制用藥劑量和持續時間。堅持合理用藥，病情控制後及時停藥。在臨近臨產或分娩期用藥時，要考慮藥物通過胎盤對分娩時胎兒和出生後新生兒的影響。
7.避免使用不確定的藥物。
避免使用不了解的廣告藥或新藥，或聽信“偏方、秘方”等亂用藥。應使用孕婦已廣泛使用多年的藥物，盡量避免使用難以確定是否對胚胎、胎兒和新生兒有不良影響的藥物。只有經過理論評估的藥物才應慎用。
8.藥檢後使用。
我們可以通過DNA檢測技術來分辨和掌握這期間哪些藥物可以安全使用，也是相對安全的，但是檢測技術的成本較高。最好的辦法是女性在孕期少用藥，即使有壹些小病，也可以多喝白開水緩解治療。