朱陽總督巧妙地運用大椎穴滋養和保護陽氣。
大椎穴為督脈之穴，督脈具有統率、催發全身陽經的作用，故稱“督諸陽”、“陽脈之海”，手足三條陽經會匯聚於督脈大椎穴，故稱大椎穴為“陽中之陽”。只要適當刺激，就能增強陽氣，驅除疾病，精力充沛！
大椎穴位置:可以坐著，然後低頭。大椎穴位於頸部下端，在第七頸椎棘突下的凹陷處。當我們低頭的時候，我們的手會碰到脖子。在頸部和背部的交界處，有壹個非常明顯的骨性突起，就是第七頸椎的棘突，大椎穴就在它下面的凹陷處。
只要適當刺激大椎穴，就可以從壹個穴位打通經絡，搞活全身的陽氣，快速解決陽氣不足的問題，恢復體力，振奮精神！
大椎穴:調節陽氣的中國功夫
古人把太陽的精神比作天空和太陽的關系。如果天空中沒有太陽，地球將是黑暗的，壹切都將是沒有生命的。人也是如此。人如果沒有陽氣，就會虛弱，甚至無法生存。可見，陽氣的維護是保健和治療的基礎。在我們的身體裏，有這樣壹個保養陽氣的穴位——大椎。只要我們利用好它，就能讓我們的“小太陽”發光，紅太陽會率先孕育出源源不斷的能量。
大椎巧治風濕
大椎穴可以用來治療風濕這種頭疼的病，效果比吃藥強。壹位被我治愈的地質學教授曾經深深體會到這壹點。
在壹次朋友聚會上，壹位在地質大學從事勘探研究的教授向我求助。作為礦業公司的工程師，他們經常下到礦井裏去勘探，地下土層的差異使得礦井裏的溫度經常忽冷忽熱。天熱的時候，他們渾身是汗，衣服都濕透了。天冷的時候，寒氣就像刀子“嗖”的壹下鉆到骨頭縫裏。雖然有專門的探險服保暖，但這種忽冷忽熱的交替刺激還是導致很多人患上了風濕病，這也是井下工人的職業病。
當然，對付這種病最有效最簡單的辦法就是離開礦上，不做這份工作。“但是總得有人來做這項工作！”教授這樣說。礦工往往有壹年甚至壹年半的時間休假。有什麽好方法可以離開自己喜歡的職業？
當然有！我想了想，給了他壹招...
熱水洗大椎穴。
大椎穴為督脈之穴，督脈具有統率、催發全身陽經的作用，故有“督諸陽”、“陽脈之海”之說，手足三條陽經會匯聚於督脈大椎穴，故大椎穴稱為“陽中之陽”。只要適當刺激，就能增強陽氣，驅除疾病，精力充沛！
於是，我讓教授朋友每次出礦後燒壹大鍋熱水，用熱水沖洗大椎穴約10分鐘，直到穴位皮膚變紅，整個頭、頸、背甚至全身都感到發燙出汗。洗完澡，註意保暖，好好睡壹覺。
這壹招看似簡單。其實就是用熱水暖大椎。在野外無藥的情況下，代替熱灸的作用，溫暖大椎的陽氣，也溫暖了全身的陽氣。如果陽氣充足，可以散寒外出，自然緩解癥狀。教授在堅持了壹段時間後給我打電話，說他的腰痛和風濕癥狀有了很大的改善，已經不像當初那麽難受了。
他開心的語氣讓我心情特別爽，也沒覺得更喜歡這個大椎穴，能讓人陽氣上升。
大椎穴治療頸肩疾病
用熱水沖大椎的方法，可以溫暖經絡，緩解頸肩不適，因為它振奮了全身的陽氣。
壹天晚上，我正埋頭寫作。突然，我在MSN上收到壹條消息。壹個做平面設計師的朋友給我發信息求助，說她這幾天壹直在加班，頸椎病又犯了。現在脖子酸痛，但還要繼續工作，問有什麽辦法可以緩解。
我也教過熱水沖大椎激活陽的方法，她卻說家裏的熱水器壞了。不要緊，改成熱敷吧！於是我讓她燒壹壺熱水，把毛巾泡在裏面，然後反復用熱毛巾敷大椎穴。她這樣做後，很快緩解了頸椎不適的癥狀。
大椎在哪裏？
妳可以坐著，然後低下頭。大椎穴位於頸部下端，在第七頸椎棘突下的凹陷處。當我們低頭的時候，我們的手會碰到脖子。在頸部和背部的交界處，有壹個非常明顯的骨性突起，就是第七頸椎的棘突，大椎穴就在它下面的凹陷處。
也許試過之後妳會問這樣壹個問題:為什麽脖子後面有兩個明顯的骨性突起？第七頸椎是哪個？
少數人低頭時脖子後面會有兩根凸起的骨頭。如果妳有這樣的疑問，請按照以下方法取大椎穴。
或者坐好，低頭，單手托住頭部，食指和腹部放在脖子後面的骨性突起上，然後慢慢做低頭和擡頭的動作。如果妳感覺拇指下面的骨頭在來回移動，那麽這個高骨就是第七頸椎的棘突。反之，如果不前後移動，就是第壹胸椎棘突。
還有壹個參考標準，就是將兩側肩中間水平連線，大椎穴要在這個連線的水平之上。
幫助白領緩解不適
白領伏案工作時，脊柱肌肉處於高度緊張狀態。隨著年齡的增長，頸背部的椎間盤會失水，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，容易破裂。這些頸椎損傷是不可逆的，不可逆的，所以在損傷還沒有形成癥狀，還沒有形成疾病的時候，就要防止病變進壹步擴大。
每次遇到找我幫忙的白領朋友，我經常會告訴他們壹個點——大椎穴。以下針對頸椎病的穴位按摩方法，對緩解頸肩不適很有幫助。
大椎神奇地降低血壓。
高血壓是中國人的心臟病。很多人把降壓藥像護身符壹樣隨身攜帶，每天服用，保護自己的血壓在警戒線以下。其實如果妳想降血壓，也不用這麽謹慎。大椎穴可以解決這個問題。
我有個朋友，是國企老總。他不僅要開拓市場，還要負責接待上級領導的檢查，幾乎每天都在外面吃喝。吃得太多喝得太多，加上壓力大，讓他四十多歲血壓就上去了，於是每天吃降壓藥和保護血管的藥。用他的話說，他現在已經成了毒筐。
有壹次他來門診看我，看到我在治療壹個高血壓患者，就跟我聊起了針灸治療高血壓的事情。他說自己經常忙得沒時間吃藥，再加上整天都要喝酒，幾乎所有的西藥都是禁酒的，因為這些藥物都是經過肝臟代謝的，如果喝酒很容易造成肝損傷，這讓他很害怕。他說如果針灸能控制血壓就最好了。
降低血壓是壹個新的技巧
於是我給他介紹了壹個方法:大椎刺血拔罐。
先找到脖子後面大椎穴的位置。然後用75%酒精消毒大椎穴局部皮膚，再用三棱針在大椎穴位置橫劃壹條約1 cm的血痕，使皮膚切開有血滲出。然後用玻璃拔罐在穴位上拉，離開拔罐5~15分鐘。同時觀察出血量，避免出血過多。取出易拉罐後，用消毒過的幹棉球擦拭血跡，然後蓋上消毒紗布，用膠帶固定，防止感染。5天後，在略高於或低於原始痕跡的位置操作。
這種方法降壓效果很好，也不用擔心對肝腎的損害。後來他讓我教他老婆，經常自己在家做，效果不錯。
頸椎病穴位按摩
第壹招:用拇指、食、中指揉捏對側頸部肌肉3~5分鐘。
第二招:用兩拇指側緣自上而下交替推頸後部2~3分鐘，再用兩拇指按風池穴1分鐘。
第三招:雙手中指按壓頸椎棘突兩側，配合頭部屈伸，持續5分鐘左右。
第四招:用食指按揉大椎穴、肩井穴，再按曲池穴、合谷穴、內關穴各1分鐘。
妙措大椎保健法
練習:
1.先用手掌搓約1分鐘，然後快速按在大椎穴上。這時候妳會覺得脖子後面的溫暖很舒服。
2.然後以大椎穴為中心沿背部中線上下摩擦，使熱量向下滲透，使大椎穴局部發熱發熱，並向四周擴散。
功能:可用於預防和治療感冒和頸椎不適。
大椎拔罐治療痤瘡
大椎穴刺血拔罐療法不僅可以治療高血壓，還可以治療皮膚病——痤瘡。
美麗的女孩斜靠在脊柱上。
我曾經見過壹個26-7歲的女孩，她精致的臉上布滿了小紅點。問了壹個又壹個，原來各方面都有壹些問題:便秘，情緒波動，失眠，多夢，例假不規律。好像所有的器官和經絡都有問題。為了見效快，還是大椎刺血拔罐吧！
說治療方案的時候，她很害怕，怕什麽，怕痛，但是想過了，咬咬牙，為了美麗堅持下去！
誰知，治療結束後，她笑著走過來，問她下次什麽時候來。好像沒怎麽疼啊！壹周壹次！我覺得這樣會有效果。
壹周後，她回來時，臉上的痘痘已經基本消退，沒有新的了；過了兩個星期，痘痘的顏色就淡了。三周後，大部分面部癥狀有了很大改善。才三個療程，效果就這麽明顯，真的感謝大椎！
所有的感冒都需要用大椎骨來治療。
常見的感冒類型有風寒感冒、風熱感冒、暑熱感冒、體虛感冒等因體虛感冒和普通感冒侵襲引起的感冒。不同類型的感冒，我們在治療的時候，就像是在和不同的敵人戰鬥，要根據他們的不同特點，采取不同的戰鬥策略。
寒冷
取新鮮生姜，搗成泥狀，鋪在布上，用微波爐加熱，溫度為皮膚能承受的溫度。敷於大椎穴，然後臥床發汗，可用於治療風寒感冒的輕癥。
風熱發熱
可以采取三棱針挑大椎穴放血，再拔罐的方法，起到瀉熱解表的作用。
暑濕感冒
按摩或溫灸大椎穴可補陽、散寒解表，再配合陰陵泉、委中穴祛濕、清暑。
因身體虛弱而感冒
用艾灸大椎穴，可以達到溫補陽氣、散寒祛邪的目的。
痤瘡小貼士
痘痘是體內熱毒在臉上的壹種表現。體內很多臟器都會產生熱毒。根據臉上痘痘的分布面積，可以判斷是哪個臟腑的問題，然後針對性的治療。比如額頭長痘痘，是心火發炎，多夢、失眠、多思、易怒等癥狀。鼻子周圍長痘痘，脾胃發熱，便秘，上火等癥狀。兩邊臉頰都長痘痘，左邊屬於肝，右邊屬於肺。要麽就是脾氣大，著急，要麽就是肺火，經常咳嗽，癢，嗓子疼。痘痘長在下巴，女性多見。是生殖系統功能紊亂和內分泌失調的征兆，出現月經不調、盆腔炎、子宮肌瘤等多種問題。
後溪穴
當初我行醫的時候，頸椎病是四十後的人的專利，現在不是了。二三十歲的頸椎病患者比比皆是，我甚至見過小學生得頸椎病！原因很簡單:長期坐在辦公桌前，壓力很大，不知道怎麽調理，所以頸椎病提前來了。不僅是頸椎病，長期坐在辦公桌前的白領、文員或作家，腰都彎了，背也駝了，眼睛也模糊了，脾氣也不好了。他們未老先衰，沒有足夠的男子氣概。這是當今大多數人面臨的壹個嚴重問題。
看到這些問題，很多人說這是腦力勞動的結果，也是很消耗的；人們認為近視只是眼睛離書或電腦屏幕太近造成的。其實也不盡然。長時間以同壹姿勢伏案工作或學習時，上身前傾，頸椎緊張。首先妳壓制督脈，督脈全身之陽，就是妳壓制督脈全身之陽。於是，久而久之，整個脊柱都彎了，人的精神也沒了。人的精神不是被腦力勞動消耗的，而是被錯誤的姿勢消耗的。眼睛也需要靠陽來取暖，只是眼睛疲勞，未必會導致近視；真正導致近視的是在陽氣和溫熱缺失的情況下，眼睛的過度疲勞。
這壹系列的問題，出於同樣的原因，都可以通過壹個點來解決，這個點就是後溪。這是小腸經上的壹個點，掌指關節後面橫線的終點就是握拳的點。此穴為奇經八脈交匯處，通督脈，可瀉心火、壯陽、調頸椎、益眼、直脊柱。臨床上如果頸椎、腰椎、眼睛有問題，就要用這個穴位，效果非常明顯。可以調節長期坐在辦公桌前或在電腦前學習工作對身體造成的壹切不良影響。只要堅持，就要用百靈。
用這個穴位很簡單，很容易堅持。我們坐在桌前，將手的這壹部分放在桌沿上，用手腕帶動手輕松地來回滾動，從而達到刺激的效果。
讓我們考慮壹下。我們坐在電腦前看文件的時候，手怎麽放？必須是壹只手不離開鼠標，另壹只手還在鍵盤上！保持這個姿勢不動，人就僵了。這時候不妨靈活壹點，解放雙手，讓雙手的後溪穴接觸到桌子邊緣或鍵盤，來回滾動，摩擦壹下，每次刺激三到五分鐘，每小時刺激壹次就夠了。這並不耽誤時間，因為這個時候，眼睛可以毫不延遲地看到自己應該看到的東西。
可以試壹試，堅持壹天，保證下班的時候腰不酸，脖子不累，眼睛大大緩解。每天堅持這樣做，首先腰椎和頸椎放松挺直，同時妳會發現眼睛比以前更好看了。因為忙總是忘記怎麽辦？我建議甚至可以設置壹個鬧鐘，提醒我們每小時搓壹次後溪穴。不管我有多忙，我想我能抽出壹些時間。此外，每小時這短短的三分鐘可以拯救我們的健康！
凡是來看頸椎病、腰椎病的，我都建議他們這樣用後溪穴，效果很好。很多患者反映比去按摩院按摩頸椎腰椎有用多了。壹位30歲的白領對我說:“我以為骨架已經成型，眾生皆駝背，但最近感覺自己的背明顯比以前更直了。”我說，當然，年輕人的駝背不是骨頭塑造的。脊柱是分段的，可以移動。怎麽能隨便塑造呢？關鍵是妳背部不通暢，經絡不通，所以有駝背的跡象。壹旦這個氣順了，妳的背自然就直了！
我也想把這個方法介紹給正在學習的孩子。這些孩子很窮。從小學到高中，小小年紀就承受著如此沈重的學習壓力。我們不想讓他們壹輩子戴著近視眼鏡，更不用說讓他們失去活力，成為重壓之下的座頭鯨。作為壹個讓人們保持健康和治療疾病的醫生，這是我能做的。
我自己和大多數人壹樣，每天平均花十壹二個小時在電腦上工作，但是到現在為止，我的視力沒問題，頸椎沒問題，精神狀態也不錯。其實我沒有更好的養生方法，也得益於後溪穴。很久以前，我就養成了搓後溪的習慣，壹有時間就隨時隨地搓。比如我開車的時候，路上堵車或者紅燈亮了，我會把後溪放在方向盤上，來回滾幾圈，很舒服，甚至很瀟灑。這個時候別人急著上火，我在疏通督脈，瀉心火，壯陽，調頸椎，直脊柱，益眼睛。不急不怒，精神很好。就這樣，有時候覺得堵車也很值得！
後溪穴
【取穴方法】此穴位於人體手掌尺側，拳頭微握拳。當小指(第五掌骨關節)這壹段後面的遠端掌頭紅白相間時。
【解剖學】小指尺側，第五掌骨小頭後方，為小指展肌起點外緣；手背有指背動、靜脈和靜脈網；尺神經有背側支。
適應癥:頭痛、目赤、耳聾、咽痛、腰痛、癲癇、瘧疾、手指和肘部疼痛。
〔人穴配伍〕結合列確穴、懸鐘穴治療頸痛；中醫藥治療急性腰扭傷。
【針灸】打孔0.5 ~ 1寸。
【註】手太陽經標註“輸”；八脈交會穴之壹，通督經。
後溪穴為督脈和太陽之會，俞穴屬木。
【穴意】小腸經過氣血，從氣血上行至督脈。
[明傑]
1)後溪。背，與前相對，是指人體氣血運行於穴位的部位，作為後督脈的壹部分。穴位氣血流行之路。腧穴的名稱是指督脈中腧穴氣血在腰背之外的部分。此穴的實質是穴從天而降的濕熱之氣，散在此穴外的清陽之氣上行於督脈，運行部分是督脈的部分，故名。
2)監督太陽的相會。因為此穴有清陽升督脈之氣，是督脈與太陽之會。
3)小腸經俞。余，輸了。氣血在此穴運行是從錢轂穴開始的，在此穴的運動變化進壹步散熱和凝結。清陽之氣散熱後壹部分上行督脈，水濕之氣凝結後上行腕穴。此穴在氣血物質的集合上沒有變化，只是小腸氣血物質的傳遞場所，所以是小腸經過俞穴。
4)此點屬木。屬木，指此穴氣血物質運動變化的五行屬性。此穴的氣血物質除了督脈的氣血是上行的，沿小腸傳導的氣血是橫著下行到腕骨穴的，呈現風木的橫向特征，故此穴屬木。
〔氣血特性〕氣血物質是指天空中純凈的楊琪和濕潤的大氣。
【運行規律】精氣沿天上半部外督脈運行，水濕氣運過腕穴。
【功能】加強督脈陽氣。
〔治〕寒補之或灸之，熱瀉之或水針之。