有什麽辦法可以拯救自己不被淹死？

首先妳要保持冷靜，千萬不要手腳掙紮，這樣可以減少水草的纏繞，保存體力。正確的自救方法是落水後立即屏住呼吸，然後放松四肢，盡量將頭向後仰。只要不胡亂掙紮，身體就不會在水中失去平衡。這樣，妳的鼻子和嘴將首先浮出水面，妳可以呼吸並呼救。呼吸時，盡量用嘴吸氣，用鼻子呼氣，以防嗆到。當妳遊了很長時間後感到筋疲力盡時，妳可以換成仰泳。用手和腳劃水，可以很容易地讓鼻子和嘴巴浮在水面上。現場急救\ x0d \ x0d \ (1)妳救不了自己\ x0d \ (1)落水後不要慌張，壹定要保持清醒的頭腦。(2)冷靜地將頭向後，口向上，將口鼻露出水面，即可呼吸。(3)淺呼吸，深吸氣，盡量讓身體浮在水面上等待別人來救妳。(4)切記:千萬不要舉手或用力掙紮，因為這樣容易使人下沈。\x0d\\x0d\ (2)遊泳者的自救\x0d\\x0d\(1)壹般溺水是小腿腓腸肌痙攣引起的，要冷靜下來，及時呼救。(2)將身體抱成壹團，浮到水面。(3)深呼吸，將臉浸入水中，將痙攣性(抽筋)下肢的拇指向前向上拉，使拇指向上擡起，繼續用力，直到劇痛消失，抽筋自然停止。(4)發作後同壹部位可再次抽筋，所以要充分按摩疼痛部位，慢慢遊向岸邊。落地後最好按摩熱敷患處。(5)如果手腕肌肉抽筋，可以彎曲手指上下拉伸，取仰臥位，雙腳遊泳。\x0d\\x0d\ (3)互救\x0d\\x0d\(1)施救者要冷靜，盡可能脫掉衣服和褲子，尤其是鞋子和靴子，迅速遊向溺水者。(2)對於筋疲力盡的溺水者，施救者可從頭部接近。(3)對於意識清醒的溺水者，施救者應從後面接近，壹手從後面托住溺水者的頭頸，另壹手遊向岸邊。(4)如果施救者遊泳不熟練，最好攜帶救生圈、木板或使用小船施救，或拋繩、竹竿等。以便溺水者抓住它並將其拖上岸。(5)施救時要註意防止溺水者攀附，發生危險。如果被抱了，不要拖著對方。妳要放手，讓自己沈下去，讓落水者松開手，再去施救。\x0d\\x0d\ (4)醫療救治或第壹證人現場急救\x0d\\x0d\(1)第壹證人立即撥打120或附屬醫院急救電話，請求醫療急救；(2)第壹目擊者或急救醫護人員到達現場後，首先將溺水者救上岸；(3)立即清除溺水者口鼻內的淤泥、雜草和嘔吐物，打開氣道給氧。(4)進行控制性水處理(倒水)，即迅速將患者放在搶救者屈膝處的大腿上，頭朝下，然後按壓其背部，迫使吸入呼吸道和胃部的水流出，時間不宜過長(1分鐘即可)。(5)在現場進行心肺復蘇，盡快將其放入救護車，並迅速轉運至附近醫院。作為救援人員，壹定要記住，所有溺水休克的人，無論什麽情況，從發現時起，都要繼續心肺復蘇。調整呼吸，放松自己，稍事休息後遊到岸邊或浮在水面等待救援。同意47|評論\x0d\\x0d\其他答案* * 52:2011-5-2418:40魔月下，1|二級\x0d\首先要保持冷靜，不要手腳糾結。正確的自救方法是落水後立即屏住呼吸，然後放松四肢，盡量將頭向後仰。只要不胡亂掙紮，身體就不會在水中失去平衡。這樣，妳的鼻子和嘴將首先浮出水面，妳可以呼吸並呼救。呼吸時，盡量用嘴吸氣，用鼻子呼氣，以防嗆到。當妳遊了很長時間後感到筋疲力盡時，妳可以換成仰泳。用手和腳劃水，可以很容易地讓鼻子和嘴巴浮在水面上。現場急救\x0d\ (1)自己救不了自己\x0d\(1)落水後不要慌張，壹定要保持頭腦清醒。(2)冷靜地將頭向後，口向上，將口鼻露出水面，即可呼吸。(3)淺呼吸，深吸氣，盡量讓身體浮在水面上等待別人來救妳。(4)切記:千萬不要舉手或用力掙紮，因為這樣容易使人下沈。\x0d\ (2)遊泳者的自救\x0d\(1)壹般溺水是小腿腓腸肌痙攣引起的，要冷靜下來，及時呼救。(2)將身體抱成壹團，浮到水面。(3)深呼吸，將臉浸入水中，將痙攣性(抽筋)下肢的拇指向前向上拉，使拇指向上擡起，繼續用力，直到劇痛消失，抽筋自然停止。(4)發作後同壹部位可再次抽筋，所以要充分按摩疼痛部位，慢慢遊向岸邊。落地後最好按摩熱敷患處。(5)如果手腕肌肉抽筋，可以彎曲手指上下拉伸，取仰臥位，雙腳遊泳。\x0d\ (3)互救\x0d\(1)施救者要冷靜，盡可能脫掉衣服和褲子，尤其是鞋子和靴子，迅速遊向溺水者。(2)對於筋疲力盡的溺水者，施救者可從頭部接近。(3)對於意識清醒的溺水者，施救者應從後面接近，壹手從後面托住溺水者的頭頸，另壹手遊向岸邊。(4)如果施救者遊泳不熟練，最好攜帶救生圈、木板或使用小船施救，或拋繩、竹竿等。以便溺水者抓住它並將其拖上岸。(5)施救時要註意防止溺水者攀附，發生危險。如果被抱了，不要拖著對方。妳要放手，讓自己沈下去，讓落水者松開手，再去施救。\x0d\ (4)醫療救治或第壹目擊者現場急救\x0d\(1)第壹目擊者發現溺水者後立即撥打120或附院急救電話請求醫療急救；(2)第壹目擊者或急救醫護人員到達現場後，首先將溺水者救上岸；(3)立即清除溺水者口鼻內的淤泥、雜草和嘔吐物，打開氣道給氧。(4)進行控制性水處理(倒水)，即迅速將患者放在搶救者屈膝處的大腿上，頭朝下，然後按壓其背部，迫使吸入呼吸道和胃部的水流出，時間不宜過長(1分鐘即可)。(5)在現場進行心肺復蘇，盡快將其放入救護車，並迅速轉運至附近醫院。作為救援人員，壹定要記住，所有溺水休克的人，無論什麽情況，從發現時起，都要繼續心肺復蘇。調整呼吸，放松自己，稍事休息後遊到岸邊或浮在水面等待救援。