日常護理，健康的生活習慣，緩解壓力，都可以起到美白的作用。用壹些好的美白護膚品就好了，比如全詩曼無瑕原液。平日裏需要保持樂觀的心情，盡量不熬夜，學會緩解壓力，科學飲食，多吃美白新鮮蔬果，適當運動。還要註意防曬。
2、面膜臉
白天防曬不夠，晚上要記得做好修復工作。晚上回到家，選擇面膜鎮定面部，讓皮膚得到充足的水分補充。然後，記得塗曬後修復霜，這樣可以更好的保護妳的皮膚。
3.吃維生素c。
雖然每個人體內的黑色素含量不同，但每個人的膚色都不壹樣。但拋開自然膚色不談，如果是因為日曬導致的膚色暗沈，每天吃壹顆維生素C對提高膚色亮度肯定是有好處的，雖然很慢。
4.起床喝水
喝足夠的水可以美白。當體內水分不足時，會導致皮膚和身體各種細胞缺水，這樣皮膚就會容易幹燥脫皮，不會水嫩。所以，要讓自己的皮膚看起來光滑白皙，每天起床後喝壹杯水是非常重要的。
5.用牛奶洗臉
洗臉是妳每天都需要做的事情，洗臉的時候可以適當用壹些牛奶，可以讓皮膚變得水嫩滑白。但需要註意的是，在用牛奶洗臉之前，最好先用洗面奶把臉上的細菌和汙垢清洗幹凈，這樣才能達到最好的美白效果。
擴展數據:
有助於美白的食物:
1，胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食物”，含有β胡蘿蔔素，具有增強皮膚美白和抗衰老的功效，有效去除多余角質，滋潤皮膚。此外，胡蘿蔔中含有豐富的果膠，可以與汞結合，從而消除人體內的有害成分，使皮膚看起來更加細膩紅潤。
2.黃瓜
黃瓜大家應該都很熟悉了。黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白皮膚，消除雀斑，修復曬傷皮膚，緩解皮膚過敏；黃瓜酸促進新陳代謝，排除毒素，增加皮膚彈性。是傳統美容產品。
3.甘薯
紅薯含有大量的粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素原A的含量接近胡蘿蔔。常吃紅薯可以降低膽固醇，減少皮下脂肪，補虛益氣，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
參考資料:
人民網-妳知道為什麽皮膚會黑嗎？7種方法教妳快速美白
參考資料:
人民網-7種美白食物吃出美白肌膚的獨家5大美白食譜。