孩子會在睡夢中尖叫，或者突然從床上坐起來，嚎啕大哭，大聲呼救。它叫噩夢，也叫夢魘。噩夢發生時，孩子的眼睛睜得大大的，臉也紅了。過了壹會兒，他安靜下來，繼續睡覺。如果當時孩子被強行喚醒，被喚醒的孩子壹片茫然，不知道發生了什麽。經過家長的提醒，孩子可以仔細回憶，說自己只是做了壹個噩夢。這種情況就是噩夢，也就是通常所說的“做噩夢”。
噩夢是在睡眠中發生的異常表現。睡眠是大腦皮層廣泛抑制的表現。人在睡眠時，雖然大腦皮層的功能受到抑制，但腦細胞的生物波仍在繼續釋放。無論壹個人的睡眠過程有多長，總可以分為兩個時期:正常睡眠期和異質性睡眠期。這兩個時期的腦電波分布是不同的。正常睡眠時腦電流為高幅慢波，但發現在異質睡眠時放電，異質睡眠時噩夢改變。
噩夢的發生與精神因素有關，如過度興奮、緊張、恐懼等。壹般不需要治療。當他們的中樞神經系統發育成熟，大腦皮層的興奮和抑制功能完善後，噩夢現象自然會消失。如果有頻繁的孩子，可以在睡前服用適量的安定，幫助睡眠，減少噩夢的發生。
偶爾做噩夢沒有錯，但如果經常做噩夢，尤其是夢到同樣可怕的場景，就要引起重視，及時帶去做心理咨詢，分析做噩夢的可能原因。有些噩夢甚至會追溯到孩子在嬰兒期受到的刺激，然後對癥下藥。長期做噩夢對孩子的身心健康發展極為不利。
其實做夢是人在睡眠過程中出現的壹種正常的心理現象。正常情況下，人的腦神經細胞在睡眠時處於抑制狀態，這種抑制過程有時是完全的，有時是不完全的。如果不完全抑制，大腦皮層還有少數神經細胞處於興奮狀態，人就會做夢。由於少數細胞在清醒時的活動失去了整個大腦皮層的控制和調節，記憶中的壹些片段不受約束地變得活躍起來，可能會表現出不同於正常心理活動的奇怪夢境。這時，如果與語言和運動有關的神經細胞也興奮起來，他們不僅會做夢，還會在睡夢中或夢遊時說話。
國外最新研究表明，人壹生中大約有三分之壹的時間在做夢。噩夢和運氣好壞沒有直接關系，不用擔心。
關於夢的內容，壹般認為主要有:
第壹，每天都在想，晚上做夢。有些人喜歡看壹些驚險恐怖的視頻或者小說。這些刺激形成了記憶表征，壹旦進入夢境，就很容易夢到它。
其次，因為人的睡姿不好，比如趴著睡或者把手放在胸前壓迫心臟，很容易做壹些恐怖的噩夢。有些人生病時也會做噩夢，比如頭痛發燒，心臟不好，大腦缺氧或供血不足。
那麽如何才能減少噩夢呢？減少不良刺激。平時要多看壹些健康有益、輕松愉快的電影或小說，少看或盡量不看容易形成噩夢場景的電影或小說，避免不良刺激儲存在記憶中。睡覺前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
睡覺時註意身體姿勢。壹般來說，睡右邊比較好。仰臥睡覺時，手腳自然垂直，枕頭不宜過高。我們應該糾正趴著睡覺的壞習慣。
預防身體疾病。許多實驗表明，人體內的生理和病理刺激可能被編程到夢裏。人體內有壹些輕微的炎癥，在意識狀態下往往感覺不到，而炎癥引起的輕微刺激可能會導致睡眠時做噩夢。如果有人出現在夢裏，喉嚨被掐，後來發現是咽炎。