適量飲用壹些綠豆湯，可以達到排除內毒素的效果，而綠豆的皮營養豐富，可以達到更好的排除內毒素的效果。如果在炎熱的夏天想消暑，也可以喝點綠豆湯，將綠豆清洗幹凈、整齊，放入鍋中，加入適量的水逐漸煮熟，煮沸後飲用，有顯著的消暑效果。要想排除內毒素，清熱解毒，綠豆壹定要煮到軟爛，效果才會變強。
喝綠豆湯也可以防暑，效果很好。可以提前準備壹些金銀花茶和綠豆，用自來水沖調著喝。綠豆湯還能促進吞咽，殺菌消腫的效果也很好。在中醫中，綠豆的豆葉、豆芽、大豆油皮都有非常好的功效和作用，可以達到抗感染消腫、消暑祛濕、夜間能使血邊碳水化合物。
喝點綠豆湯還能維持人體的活力，讓人體長得越來越強壯，讓皮膚消化吸收大量的鈣。如果想降肝氣，可以吃點西紅柿。裏面的營養成分非常全面。下火吃點西紅柿效果也很好。還有維生素C，可以調節內分泌失調。西紅柿可以煮了直接吃。
如果想降肝火，也可以吃點茄子，特別香，特別爽口。吃了之後可以讓胃酸代謝越來越豐富，也可以讓妳的食欲越來越旺盛。去肝氣效果顯著。有肝火問題的人吃點茄子湯或者喝點苦瓜汁都是很好的。
如果想降肝火，也可以喝點決明子茶，可以合理改善肝火引起的頭痛頭暈。先把決明子茶在鍋裏炒壹下，然後做成茶喝，這樣可以防止拉肚子。
如果想降肝火，也可以吃點東瓜，東瓜富含腺嘌呤、維生素和蛋白質。能止咳化痰，消腫利尿。止咳化痰，清熱解毒的效果也很好。可以將東瓜清洗幹凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量的水，逐漸煮成湯喝。