當歸羊肉湯治療月經不調
材料:羊肉250克，當歸30克，生姜10克。
用法:將羊肉、當歸、生姜放入鍋中切丁，加水適量，文火燉，加入調料，去渣取汁。
功效:溫中散寒，養血調經。
益母草湯治療少閉經
材料:益母草60克，紅糖80克。
用法:水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，分2~3次服用。
功效:活血化瘀，調經。治療經前腹脹腹痛、月經過少、閉經。
雞蛋川芎湯治療閉經
材料:雞蛋2個，川芎8克。
用法:加水壹起煮。雞蛋熟了，剝殼，煮壹會兒，吃雞蛋，喝湯。
功效:活血化瘀，行氣。用於煩躁、血瘀、氣滯的閉經。
枸杞蓮心茶治療更年期月經不調
配料:枸杞10克，白菊花3克，蓮子心1克，苦丁茶3克。
用法:將以上四種食材放入杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子悶10分鐘，即可作為茶飲經常飲用，壹般沖泡3~5次即可。
功效:滋陰清熱，滋補肝腎。主治:更年期綜合癥，月經不調，頭暈失眠，腰膝酸軟，心煩發熱，急躁易怒，口幹舌燥，少苔。
如果妳也有月經不調或婦科病，這些食療方法是最好的調理方法，既能促進食欲，又能調節體質，對更年期遊戲癥狀有調理作用，還能增強免疫力。