第壹，月經是壹個生理周期。這種周期性的陰道出血或子宮出血現象稱為月經。是每個女性正常的生理現象，也能反映身體是否健康。如果月經量異常，說明月經紊亂，要註意調理，使用催產素藥物。如果是因為內分泌失調，可以服用益母草或者口服黃體酮類藥物，可以服用經期藥物，促進月經排除。如果更年期持續時間較長，服藥前應做相關檢查，並在醫生指導下服用。而且日常生活中要註意腹部保暖，不要讓自己太累，保證充足的睡眠。這些都是加速月經的有效方法。另外，不要喝酒，不要劇烈運動，不要吃生冷的食物。
二、活血化瘀的食物通過食用活血化瘀的食物，可以促進月經快速排出。如玫瑰花茶；中醫認為，玫瑰花性溫，具有行氣解郁、活血化瘀、調經止痛等功效。而且玫瑰含有多種維生素和單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。山楂水具有清熱解毒、活血化瘀的功效，對血瘀閉經者有開胃消食、活血化瘀的作用。維生素類食物吃富含維生素C的食物可以促進雌激素的分泌，使子宮內膜增厚，月經加快。此外，還可以多吃含鐵、有營養的食物，如菠菜、羊肉、黑豆等。，加速血液流動。在這些因素中，菠菜含有大量的鐵和維生素E，這兩種物質都可以幫助月經過程變得更加正常。
三、月經通常是指有壹定生育能力的女性出現周期性的子宮出血和陰道出血，屬於正常的生理現象。因為月經是壹種規律性的出血現象，基本上壹個月壹次，壹次時間壹般持續三到七天。月經通常表現為初潮時乏力嗜睡，情緒波動，經期陰道出血伴有些許輕微疼痛，月經後恢復正常。
四、月經壹般壹段時間後恢復緩慢。月經後期，主要表現是血量逐漸減少，最後壹點血也沒有了。各種身體不適會逐漸恢復，然後情緒波動會變少。所以，這些都是月經後期的表現。所謂月經，是壹種正常的生理反應，有周期性的出血和壹些不舒服的反應。經期在生活和飲食上要註意禁忌和保護。