1，良好的口腔清潔習慣
比如，飯後及時漱口，堅持早晚刷牙或剔牙，定期口腔檢查，盡早發現和治療牙病。另外，刷牙的時候不要忘記輕刷舌頭，因為舌頭上的很多小顆粒也會隱藏細菌和蔬菜殘渣，也會造成口氣。
2、健康飲食，清熱解毒
中醫認為，氣息屬於胃腸道，有“熱”，所以有氣息的人要盡量少吃“助熱”的食物，適量吃壹些清熱的食物。飲食也要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味以及不消化和油膩的食物；吃飯時細嚼慢咽；多喝水，多吃蔬菜、水果、豆類。
3.正確使用漱口水
口香糖和漱口水可以簡單快速的去除牙齒表面的軟垢，但是要掌握好時間，最好不要超過15分鐘。而且有些人不適合嚼口香糖，比如有胃病的人。長時間咀嚼會增加胃酸分泌，空腹會出現惡心、反酸等癥狀。
漱口水不要像牙膏壹樣天天用，因為口腔裏有壹些正常菌群。長期使用漱口水會造成口腔菌群失調，結石粘連。
4.讓唾液分泌更旺盛
中年以後唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易口臭。中老年人可以嚼青橄欖、話梅，用甘草泡茶，增加唾液。每天早上空腹喝壹杯溫鹽開水，可以調節腸胃功能，有助於消除口臭。
5.註意飲食
1，吃生食，喝點果汁。生吃壹些食物，喝果汁，有助於減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。
2.小米。健康的谷物小米可以減少口腔細菌的生長。小米飲食中加入芹菜和茴香可以更好的預防口臭。
3.豆瓣。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，可以清潔口腔和腸胃，促進消化。
4.苜蓿芽。苜蓿芽是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣，消除口臭。
5.嚼芹菜。如果藥物不合適，不妨飯後嚼芹菜，能有效去除口腔異味，消除口臭。
6.只吃水果。水果最好單獨吃，不要和其他食物壹起吃。
7.喝大黃茶。大黃能保持大腸通暢，有助於減少腸道內有毒物質的積累和重吸收。同時，大黃還能清熱解毒、通便等。，能健胃、助消化、瀉胃火、調和血氣、增進食欲、抗衰老，所以對治療口幹、口臭很有效。
8.酸奶。最新研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量，因為這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以防止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會導致牙齦疾病或牙菌斑。但是，只有天然酸奶才有這種效果，含糖酸奶不可能有這種效果。
9.金桔。對胸悶食滯型口臭非常有效。取5-6個新鮮金桔片，洗凈後咀嚼。本方具有芳香開竅、行氣健脾的功效。
10，親愛的。取蜂蜜1勺和溫開水1小杯，每天早上空腹喝。蜂蜜有潤腸、清腸、祛腐生肌的作用，對便秘引起的口臭相當有效。
11，柚子——除了喝後的異味。可治療食欲不振、口幹舌燥、消除胃部口臭、解除酒精毒性、消除酒後口腔異味，並具有消食、健脾、除臭的功效。取新鮮柚子，去皮吃肉，細細咀嚼。
6.口臭的原因
1 .細菌
口臭隨時都有可能發生，因為口腔中自然生長著數以百計的導致口臭的細菌。口腔內的環境就像壹個天然的溫室，適合細菌的生長。因此，當人進食時，這些細菌會以口腔中的食物殘渣為食，並留下難聞的排泄物。
口幹
妳經常口渴嗎？可能是因為妳的口腔沒有產生足夠的唾液。唾液非常重要，因為它起到清潔口腔的作用。沒有足夠的唾液，口腔就無法正常清潔。
3.牙周病
口腔中的口臭或持續的口臭很可能是嚴重牙周病的預警信號，這往往是由壹種可以導致蛀牙的粘性菌斑——牙菌斑引起的。
4.食物原因
我們知道，許多食物會引起口臭，如大蒜、洋蔥、咖啡等。影響口氣清新的食物其實有很多。
吸煙
吸煙會使牙齒變色，引起口臭，使人面臨壹系列健康風險。煙草降低人品嘗食物的能力，刺激牙齦組織；吸煙的人更容易患牙齦疾病。因為吸煙影響人的嗅覺，所以吸煙者可能意識不到自己的口氣有問題。
6.系統性疾病
口腔感染會導致口臭，但如果牙醫已經排除了其他原因，並且妳每天都刷牙並用牙線剔牙，那麽口臭可能是由其他問題引起的，比如鼻竇疾病、胃腸反流、糖尿病、肝臟或腎臟疾病。