由於體內多余水分增加，造成面部浮腫的問題。要解決這些問題，最重要的是給身體補充維生素C、E等物質，因為維生素C是消除水腫的最佳成分，而維生素E可以促進人體的新陳代謝，使水分快速分解，達到消除面部水腫的目的。
2.多吃溫陽益氣的食物。
多吃溫性食物，如米、面、豆類、瘦肉、動物肝臟、雞鴨等。每天要補充優質蛋白質，如蛋、奶、魚、雞等動物性食物和豆類。少吃或不吃不易消化、脹氣的食物，如油炸糯米糕、紅薯、洋蔥、土豆等。以免腹脹，回血不暢，水腫。
3.燕麥粥消除水腫
燕麥粥也是去水腫的首選。富含纖維素的燕麥可以增加飽腹感，降低血脂和膽固醇，消除水腫的效果更加明顯。但是妳最好自己煮燕麥。煮天然燕麥和適量的水食用。早餐吃燕麥片的話，也可以拌牛奶吃，既營養又減肥。
4.西瓜？
西瓜的利尿作用可以使體內的鹽分排出體外，減輕水腫。即使孕婦在妊娠末期出現水腫和高血壓，常吃西瓜也能利尿消腫，而且還有降血壓的作用，對孕婦的健康也是有益的。
5.清咖啡
黑咖啡的效果真的超級超級好用。註意是純黑咖啡，勾兌的不算。好的黑咖啡聞起來很香。如果壹開始不能接受，可以早上和牛奶混合。但需要註意的是，喝咖啡之後或之前，記得再喝壹杯同樣大小的水，給自己補充水分。因為體內缺水也會加重水腫。
6.薏苡仁
約伯的眼淚有兩種:生的和熟的。生熟部分半平衡，速效，健脾利濕。薏苡仁能促進血液和水分代謝，利尿消水腫，排出體內多余水分。薏米可食用，可煮粥，可煲湯。夏天用冬瓜煮湯，不僅可以佐餐食用，還可以清熱利濕。