秋天喝什麽粥最健康1。鴨肉海帶蘿蔔粥:具有清熱解毒、潤肺益氣的作用。
2、百合杏仁紅豆粥:清熱利濕，滋陰潤肺，適合口幹、胃口不好的人。
3、冬瓜糯米粥:薏仁有健脾胃、清熱的功效；冬瓜仁性寒，能清熱清肺。熱咳患者可以常吃這種養生粥。
4、桂圓大棗粥:在壹種適合秋季的養生粥中，有相當不錯的功效，可以養心健脾，滋補身體，也可以補血。
5、蜜豆南瓜粥:因為含有非常豐富的碳水化合物和果膠，這些營養物質對脾胃非常有益，非常適合秋季食用。
蜜豆南瓜粥的做法及功效:南瓜150g，米飯壹碗，蜜豆60g，糖適量。
做法:首先將南瓜洗凈，切成小塊放在壹邊備用，然後將開水加入米飯和壹半的南瓜、蜜豆。南瓜煮開後，嚼碎，然後加入另壹半南瓜，轉小火，直到加入的南瓜變爛，粥變稠。最後根據自己的口味加入適量的糖調味。
秋天吃什麽？1.魚配豆腐會產生蛋白質，因為魚和豆腐所含的營養成分是混合在壹起的。因此，經常吃魚和豆腐對妳的健康有好處。
2、羊肉配生姜因為羊肉和生姜搭配使用，不僅可以減少羊肉的腥味，還有治療背部冷痛、四肢風濕疼痛的功效。所以吃壹些生姜羊肉對身體有好處。