每天喝壹杯番茄汁或者普通的西紅柿，對去除色斑有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使平靜的色素減退消失。
每天吃壹片維生素C和維生素E，祛斑。
洗臉時，在水中加入1-2湯匙的醋，可以減少色素沈著，軟化面部角質。
將幹凈的茄子皮敷在臉上，壹段時間後，也可以去除面部色斑。
將鮮蘿蔔搗碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗臉後塗抹，幹了再洗。然後塗上祛斑密集肌霜，可以有效去除臉上的斑點，去皺美白。
1碗米飯、50g牛肉、1把黃豆芽、1個雞蛋、6個蕨類植物、半個胡蘿蔔、4個菠菜、2個蘑菇、1小把金針菇、1大湯匙韓國甜辣醬、適量香油、鹽和少許黑胡椒。
工作方法
1.菠菜、黃豆芽、蕨菜、金針菇洗凈，切成4厘米長的片，胡蘿蔔、香菇切成4厘米長的絲，牛肉切碎備用。
2.將清水倒入鍋中，燒開。加入蕨菜，焯壹下，撈出瀝幹水分。加入菠菜和胡蘿蔔絲，煮1分鐘取出。
3.往鍋裏倒壹點油。油熱後放入豆芽、蕨菜、金針菇、胡蘿蔔絲、香菇絲，翻炒後撒少許鹽出鍋備用。
4.再往鍋裏倒壹點油。油熱時，將牛肉末翻炒，加入少許鹽和黑胡椒，翻炒至熟，取出。同時加入少許油，打入雞蛋，使煎蛋單面熟，備用。
5.在石鍋內壁抹上香油，放入煮熟的米飯，然後在米飯上撒上各種炒好的菜絲和牛肉末，把煎到壹邊的荷包蛋放在中央。石鍋用小火加熱。聽到米飯的噝噝聲，就可以關火了。這時鍋底的米飯會形成壹種微黃的鍋巴。
6.就著韓國甜辣醬吃，拌在米飯裏。