取適量生姜和茶葉，泡茶或煲湯。服用3天可以緩解感冒癥狀，縮短病程。如果加紅糖，效果更好。
2、溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料，可使患者黏痰變稀，緩解呼吸道黏膜緊張，促進排痰。最好喝溫開水或溫牛奶、米湯等。，而且還可以適量喝壹些溫熱的果汁。選擇刺激性較小的蘋果汁、梨汁等。，也不要喝橙汁、柚子汁等柑橘類果汁。
3.生姜蘿蔔湯
將25g姜絲和50g蘿蔔切片，加入500ml水，煮15min，加入適量紅糖。每次200ml，壹天1-2次。
4.新鮮檸檬汁
檸檬汁，加入糖或蜂蜜，然後加入溫水。感冒時，每天喝500 ~ 1000 ml，流鼻涕減少，感冒很快恢復。尤其是感冒初期，喝檸檬汁甚至可以不用藥物就能痊愈。
5.雞湯
在沒有感冒沖劑的美國，人們壹旦感冒，在尋求醫生的幫助之前，雞湯和米飯往往是他們的首選，但療效卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，能有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。所以感冒初期喝點雞湯，可以消除呼吸道的病毒，緩解病情。
6.卷心菜湯
取大白菜根3根，洗凈切片，加入洋蔥根3根，熬制500毫升湯，加少許糖趁熱服用。或者取白菜心250克，加入白蘿蔔60克，水煎後加入適量紅糖，吃菜喝湯。
7.薄荷粥
將新鮮的薄荷洗凈切碎，然後加入適量的水搗碎，去掉汁液。將粳米放入鍋中煮粥，煮好後加入薄荷汁。本方能有效治療風熱感冒。
8.五參湯
取荊芥10g、生姜10g、紫蘇葉10g、紅糖30g、茶葉6g，將荊芥、紫蘇葉、生姜切成粗粉，與茶葉壹起放入瓷缸中，用開水沖泡，蓋緊。將紅糖放入另壹個碗中，趁熱將開水浸泡過的藥液倒入，與紅糖混合，文火煮沸，趁熱飲用。酒後用被子躺下，微微出汗就能退燒。剩下的藥水是煮熱了用來泡茶的。