2食療如果孩子出現鼻塞不適，家長可以嘗試使用有助於鼻塞癥狀的花和食材進行食療調理，通過飲食幫助改善鼻塞不適。這裏有壹些美國的食療處方。
玉蘭花粥材料:玉蘭花25g，百合20g，白米50g。
做法:先將厚樸、百合磨成細粉，再加入幹凈的白米飯壹起煮，做成粥。
功效:每天服用1次，持續兩周，有助於治療鼻塞，尤其是因為過敏性鼻炎引起的鼻塞。
豆豉湯材料:姜3片，蔥10根，香噴噴的豆豉10g。
做法:將上述材料加水，然後取出果汁代替茶葉。
功效；能幫助祛風散寒、開竅理氣，對風寒感冒引起的鼻塞、打噴嚏、流鼻涕有調理作用。
百合銀耳湯材料:百合20克，銀耳15克，冰糖適量。
做法:將銀耳用清水浸泡2小時，然後與百合壹起放入鍋中，加水浸泡1小時，再加入冰糖拌勻。
功效:能幫助疏風散熱，滋陰潤燥，對風熱感冒引起的鼻塞、打噴嚏、口鼻幹燥、便秘等不適癥狀有很好的調理作用。
3穴位按壓中醫穴位按壓的方法有助於改善鼻塞癥狀，其中項英穴和唐寅穴配合使用，對鼻塞尤其是鼻部疾病引起的鼻塞有很好的療效。
取穴:項英穴位於鼻翼外緣中點，左邊壹個，右邊壹個；唐寅穴位於前額的眉心處。
手法:用食指向上按項英、唐寅穴半分鐘，連按五次；或者用中指指尖的肌肉拍打項英和唐寅穴位幾分鐘。
4切帶粘液的蔥白有助於抑制炎癥，直接切斷蔥白的位置，有助於空氣在鼻內流通，治愈鼻塞。具體操作是把切好的蔥白直接貼在鼻梁上。此外，還可以用熱毛巾熱敷孩子的鼻子，這樣可以加速鼻腔的血液循環，改善鼻塞癥狀。