吃什麽幫助卵泡成熟排泄？因為可能是由於生活作息等諸多因素的影響，女性朋友有卵泡發育不良，懷孕的前提是產生優質的卵泡，所以改善卵泡的發育非常重要，那麽吃什麽有助於卵泡成熟和排泄呢？我們來看看問題的答案。
有許多食物有助於卵泡生長和排卵；1，黑豆，黃豆，黑芝麻等。都是營養豐富的食物，含有大量的植物雌激素。月經結束時，最好多吃豆漿等食物，制作豆漿時可加入黑芝麻。2、枸杞子、紅棗、淫羊藿、續斷等藥材，都是壹些滋陰補腎的藥物，有增加雌激素、促進卵泡發育的作用，做湯時可以作為調料。3.在魚湯中加入山茱萸、枸杞、山藥作為調料，可以增加蛋白質，促進卵泡發育。甲魚可以促進卵的發育。對於卵子發育不好的女性，可以吃壹些甲魚，尤其是甲魚湯，對女性有很大的滋補作用，可以讓女性的身體更加強壯，有利於促進體內卵泡的發育。也可以用壹些黑豆粥、黑豆粥，在短時間內促進女性的卵泡發育。
首先可以多吃富含雌激素和葉酸的食物和水果，促進卵泡發育。富含雌激素的食物主要有豆類、紅薯、燕麥、玉米、小米等。妳可以用這些原料做湯。這些食物中的雌激素可以調節內分泌，提高體內雌激素的水平，雌激素可以直接促進卵泡的發育。獼猴桃、木瓜、葡萄等水果中的雌激素含量也比較高，經常食用也有利於促進卵泡的發育。其次，綠色蔬菜水果中的葉酸也能促進卵泡的發育，如菠菜、生菜、白菜、扁豆、西紅柿、香蕉、草莓等。而且這些綠葉蔬菜中的纖維素含量也比較高，可以促進腸胃蠕動，促進體內代謝廢物的排出，凈化體內環境，也有利於卵泡的發育。
排卵後卵泡能存活多久？我們都知道卵泡的成熟程度很容易影響女性的懷孕，所以很多女性都非常關心卵泡的成熟程度。只有卵泡成熟，才能正常排出體外，才能進行受孕的過程。所以存活期也很重要。那麽排卵後卵泡能存活多久呢？
卵細胞是雌性生物的生殖細胞。動物和種子植物可以制造卵細胞。在高等生物中，卵細胞由卵巢產生。所有哺乳動物出生時卵巢中都有未成熟的卵子，出生後卵子數量不會增加。卵子和精子結合受精形成受精卵，這是新生命的開始。有些動物在體內受精，有些則在體外受精。對於人類的繁衍來說，數卵是必不可少的。卵子是人體內最大的細胞，是女性獨有的，也是產生新生命的母細胞。
壹個卵子在女性體內的存活時間壹般是1到2天。排卵後受精能力最強的是排卵後24小時內。精子進入女性生殖道後最多能存活2到3天。由此可見，如果在排卵期夫妻同居壹天，懷孕的幾率是最高的。而女性如果想要避孕，就要避免排卵，過夫妻生活。壹個卵子排出後大約能活48小時，在這48小時裏它在等待與精子相遇結合。如果卵子由於各種原因不能與精子相遇形成受精卵，48 ~ 72小時後自然死亡。卵泡排出後在體內的存活時間約為24-48小時。如果48小時後卵泡沒有與精子結合，那麽48小時後卵泡就會死亡。臨床上通常通過b超或陰超檢測卵巢卵泡，在卵泡排出後48小時內適當增加性生活頻率，可以提高懷孕的機會。卵泡破裂後，成熟的卵子排出，卵子進入輸卵管約8-10分鐘，等待與精子結合。卵子從卵巢排出後的15-18小時內，受孕能力最強，其受孕能力可持續30小時左右。48小時後，如果卵子沒有與精子成功結合，卵子會逐漸老化死亡。卵子老化後，黃體開始退化，進入下壹個月經周期。