被說服破谷“是被說服和破谷的結合，在被說服的基礎上，通過被說服達到破谷的目的。”具體說法不壹，有的主張在說服之初，餓了喝壹兩盞亞麻湯或脆皮湯，或者壹兩杯酒，渴了只喝水。有人主張服之初逐漸減食，壹天減壹口，減到十天，也有人主張不要強行破谷，氣功三年後自然破谷。具體的方法可以在各種關於氣的書籍中找到，根據《抱樸子·雜應》壹章，即十二點氣的吃法、老星氣的吃法、六五精氣的吃法、思氣的吃法。吃藥避谷“吃藥避谷”，即以藥代糧。藥方很多，如取豆、棗、亞麻(芝麻)、栗子、酥、茯苓、黃精、蘆筍、人參、蜂蜜等。營養高，消化慢，制成丸糊，碎粒後口服1-2粒代替顆粒。有壹種配方攝入高營養，難以消化。飽餐壹頓後，絕對會壞掉，可以用很久。還有壹種是以飯為食，然後以藥來支持妳吃的東西。據說能破三年谷。還有人用草藥煮特定的結石，吃結石。具體處方請參考《太清經破谷法》和《雲起七兆驗方藥科》。第壹，根據現代醫學研究，人體的衰老和疾病主要是由於糞便在大腸內堆積發酵，產生有害物質，使人體慢性中毒。因此，從人體健康的角度來看，人體內的廢物包括糞便、尿液、汗液、二氧化碳等。，而糞便是最有害的。大腸專門用來儲存糞便。如果不能清除，就會產生各種毒素，成為各種慢性病的工廠，成為百病之源。所以，要想治療疾病，首先要清潔腸胃，保持內環境和內部空間的清潔，這樣才能促進各個臟器的功能，提高免疫能力。如心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、婦科病、風濕性疾病、高血壓、肥胖綜合征、胃腸疾病、鼻炎、哮喘、矽肺、全身水腫、口臭等。，被醫學界稱為不是癌癥的疑難雜癥，通過破谷可以收到意想不到的效果。隨著過谷日程的增加，體內白細胞數量比正常高兩倍甚至幾倍，從而吞噬致病菌，治愈疑難雜癥，甚至不治之癥。辟谷可以系統地改善和調節消化系統。循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，無任何毒副作用——這是任何藥物都達不到的。其次，也是壹種很好的健美方法，從根本上解決了能量吸收的問題，不僅讓胖人瘦下來，也讓瘦人胖起來，讓皮膚有光澤，幹凈，起到雙向調節的作用。再次，從氣功養生修煉的角度來說，定期和不定期的過谷，可以使細胞處於“缺糧少氣”的狀態，使人體內外之氣相通，產生天人合壹的效果，加速細胞與外界的物質和能量交換，抓住大自然的真靈，同時使人更加放松平靜，開發大腦潛能，啟迪智慧，是提高修煉水平的捷徑。同時還能降低體溫，減緩脈搏跳動次數，延緩衰老，健康長壽。功效可以健腦，提高智力，開發人的潛能。因為清除了體內多余的脂肪和毒素，身體得到了徹底的清潔，腸胃得到了調整和調理，心靈得到了澄清和升華。氣質可以培養，視野可以開闊，人生可以感悟，真理可以領悟。使人對生活和世界有新的看法，對宇宙和自然有新的認識。從現代醫學的角度來看，人的肝臟是壹個生化工廠，既是消化器官，又是解毒器官。正常人吃了以後，不管是有毒還是無毒，都要經過肝臟的分解或者化合，才能進入人體血液。因為吃得少，肝臟的負擔變輕了，會回去清除血液中的毒素，降低毒素的深度，合成有益於機體免疫力的活性物質。比如，斷糧後，血液中的高密度脂蛋白會增加，可以降低血脂，修復動脈硬化，逆轉冠心病和高血壓。它還有更深的含義。不是單純的餓死，而是有練習帶來的特殊效果。根據中國的理論，每個人的身體都有壹個正系統和壹個負系統。正系統就是我們每天壹直在用的，比如整個消化系統；而比谷是壹套關閉陽性系統(同時停止胃酸的分泌)，開啟陰性系統的方法。在這種狀態下，大腦始終處於壹種全新的功能狀態，體力和潛能得到充分的調節和發揮，體力負荷減輕，元神得到充分的利用和發揮，腦細胞的功能得到充分的調動。因此，人與自然宇宙積極交流，外界的各種信息源源不斷地輸入大腦，這就是所謂的“天人合壹”。所以在這種狀態下，人即使幾天不吃東西，也不會覺得餓，反而身心狀態會得到加強。這些表現在四肢靈活、目光明亮、頭腦清晰、思維敏捷、記憶力增強、理解力增強、意誌力和忍耐力增強，容易激發和誘發人體的各種潛能。同時也產生對宇宙真諦的思考和理解，從而產生各種特殊的思維，解決許多正常情況下無法解決的問題和困惑，最終導致精神力量和智慧靈感的飛躍。但是中國古代留下的理論很多，有些接近於形而上的理論。畢竟這個否定體系沒有被證明，沒有人可以不吃壹輩子。許多試圖避免食物的人太相信它了，強迫人們避免食物造成身體傷害的例子數不勝數。現代生物醫學研究表明，控制營養攝入是延緩細胞衰老的途徑之壹，其原理可能是降低體內胰島素水平，從而解除對自噬的抑制，自噬是清除細胞內隨時間積累的受損蛋白質或衰老細胞器的重要機制，從而維持穩定狀態。