首先要告訴妳的是，頸椎病不是很嚴重，完全可以治療。但關鍵是妳能不能克服日常工作生活中不正確的姿勢和習慣。{比如擡頭挺胸，下巴朝下，長時間低頭等。}這才是最關鍵的問題，否則，頸椎病治愈不了多久，必然會復發。頸椎病怎麽治療？我來告訴妳方法:1:首先要糾正頸椎生理曲度的問題:在頸椎上放壹個啤酒瓶。(枕頭和啤酒瓶合起來的高度約為12 cm。太低無效。)，剛開始會暈壹會兒，幾分鐘就好了。堅持做30到60分鐘以上。如果感到頸椎有疼痛，就把疼痛放在啤酒瓶上，比如頸椎右側的疼痛放在啤酒瓶上，向右扭轉頭部，使疼痛成為壹個支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來矯正復位頸椎。直到頸椎感覺不疼，頭不暈為止。妳的頸椎C3 4和C5/6可以用這種方法矯正。該方法在頸椎生理曲度矯正治療中具有良好的矯正效果。2.用拇指按摩樞軸“那是連接頭部和頸椎的肌肉”，肌肉疼的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3.然後用大拇指按頸椎疼的地方，右邊疼就往左邊推。如果是左邊疼，就往右邊推。按壓力度由輕到重，最大力度為5 kg。千萬不要用蠻力去壓。逐漸推壓，直到頸椎不再疼，頭不再暈，眼睛能看清楚為止。註意頸椎兩側的凹陷處，壹定要按壓按摩到沒有痛點，眼睛馬上能看清楚為止。妳的頸椎病治好了...:腰椎間盤突出的癥狀及自行復位治療的方法；
腰椎間盤突出癥狀:腰痛、坐骨神經痛、腿痛、腿麻、足跟痛、嚴重不能行走、部分癱瘓等多種癥狀。現在告訴妳治療方法:如果腰部左側疼痛，就躺在平板床上，頭靠在右側的枕頭上，否則就躺在平板床上，頭靠在左側的枕頭上。彎曲雙腿放松，然後用左手拇指尖按壓，壓住腰疼，再逐漸按壓軟組織擠出來。這時，妳可以明顯感覺到椎間盤膨出的疼痛。這時候妳要用力壹點，把腫脹的椎間盤壓回腰椎間縫，以後全身配合。此時換成平躺姿勢，雙手托住彎曲的左腿，試著看看腰還疼不疼。如果不疼，說明復位成功。否則，它將再次復位。左臀部和左腿的疼痛可以用力按摩，直到停止。用這種減法，年輕人復發少，老年人復發多。學會了這個方法，就意味著疾病復發了，可以隨便復位。至少妳可以過正常的生活。不再遭受痛苦。當然，主要看妳如何學習和掌握這種還原手法，如何運用。
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