生活中，有些人存在嘌呤代謝的紊亂，當體內產生的尿酸過多而不能及時排出體外時，通常會導致尿酸偏高。
所以尿酸偏高，有哪些信號？1，腰疼
腎臟是人體中負責排泄的器官。高尿酸會增加腎臟的負擔。如果析出的晶體堆積在腎臟內，會對腎臟造成損害，從而引起腰背疼痛，或者腿無力、抽筋、乏力。
2、血尿、尿路結石。
尿酸必須通過尿路排泄。如果體內尿酸濃度很高，沈澱結晶堆積嚴重，就可能導致腎臟的代謝功能出現問題，從而引發血尿、尿酸結石等疾病。如果懷疑自己的尿酸過高，可以關註壹下早上第壹次排尿時，是否會有深色的尿液或固體顆粒。
3、引起關節炎，痛風石
當尿酸高到壹定程度，就會導致痛風性關節炎、痛風石等並發癥。此時大多已經伴有腎臟損害，壹定不能延誤，要盡早治療。
4.血壓升高
高尿酸血癥和高血壓可以說是同流合汙，相互影響。高尿酸可導致尿路感染，使血壓突然明顯升高。反之，高血壓會破壞血管，進而破壞腎功能，使尿酸不能正常排出體外。所以以前沒有高血壓的情況下血壓突然明顯升高，就該查尿酸了。
高尿酸不是突然發生的。生活中避免四個習慣，高尿酸痛風也會躲起來！首先，想吃什麽就吃什麽。
美食的誘惑讓很多人欲罷不能，但高嘌呤飲食是導致尿酸升高的罪魁禍首。妳知道哪些食物會增加尿酸嗎，比如動物內臟、皮、海鮮、各種肉汁？
第二，想喝什麽就喝什麽。
喝酒的人容易患急性痛風。其實只要是酒精，都有可能增加尿酸。所以不管什麽酒，最好不要喝太多，壹定要少喝或者不喝。此外，長期飲用碳酸飲料也是痛風的重要誘因。
第三，喝水很少。
痛風更容易發生，水是生命之源。只有喝水才能促進體內廢物和尿酸的排泄。如果飲水量特別少，尿酸的排泄受到抑制，結果可想而知。
第四，缺乏鍛煉。
痛風更容易發生，所以要遠離痛風，運動，控制體重。
那麽壹旦查出高尿酸，用什麽方法可以降低尿酸，預防痛風呢？1，閉嘴
尿酸是嘌呤代謝的產物，嘌呤的主要來源是食物控制尿酸最簡單直接的方法就是吃低嘌呤飲食，少吃海鮮和肉類，少喝肉湯，少吃火鍋，避免和啤酒壹起喝。多吃含鉀和維生素C高的蔬菜水果，或者玉米須、櫻桃。
2、吃壹種堿性食物。
高尿酸患者多吃堿性食物，可堿化尿液，增加尿酸鹽的溶解度，促進尿酸排泄，防止腎結石形成，減輕腎臟壓力。
日常生活中堿性食物較多，但堿性較弱，可以多吃新疆蕪菁，它富含有機活性堿，能迅速提高尿酸的ph值，增加尿酸鹽的溶解度，有效促進尿酸排泄。此外，它還含有19種氨基酸、蛋白質等物質，能全面調節腎臟的營養，同時修復受損的腎臟細胞。
然而，蘿蔔離家很遠。可與姬松茸、灰樹花等42種堿性配料混合，采用恒溫破壁技術打磨成蕪菁雜糧粉。每天早上喝壹杯，可以加速體內多余尿酸的排泄，從而達到降低尿酸，保護腎臟的目的。
3.適當運動
適當的運動有助於控制體重，穩定尿酸。研究表明，肥胖會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排泄，不利於尿酸代謝。所以想要控制好尿酸，壹定要註意減肥，保持正常體重。適當的運動是必不可少的。尿酸高的人應該控制體重，適當運動，而不是節食減肥。
4、定期檢查適當的藥物治療。
如果尿酸濃度過高，最好找醫生幫忙，適當用藥降低尿酸水平。但是降尿酸的藥物或多或少都有副作用，壹定要遵醫囑，不要自己濫用。
另外，尿酸高的人，最好定期檢查尿酸，以便及時控制病情，預防痛風。