2、橘皮化痰，橘子、橙子、橙子、柚子皮，能通氣化痰，其中橘子最好；不過橘子價格高，用普通橘子皮煮也可以，也挺有效的。這是壹種適應大眾的經濟方法。其實吃橘皮不僅可以化痰，還含有豐富的維生素C，具有養生的價值。在壹些國家，將桔皮制成桔皮醬或桔皮果凍也是壹種高貴有益的食物。我們平時吃橘子、柑、柑、柚的時候，也是壹種既經濟又好的廢物利用方式。
3、橘子化痰，橘子是用大橘子皮做的，藥店有賣，以化州產的橘子最好。化州橙是將橘皮切成八瓣，曬幹後看起來像爪釘，也叫“八爪橙”。橘子可以消除氣管炎癥，從根本上消除痰。我們可以用壹兩瓣橘子，和紅茶壹起煮，在痰涎湧動的時候喝，非常有益。
4、白蘿蔔化痰，蘿蔔在醫書上叫蘿蔔。《新本草》說蘿蔔能“破氣化痰”，李時珍說它能“止喘化痰”。通常在家庭之間，蘿蔔和海蜇作為伴餐食用。它的種子叫蘿蔔籽，藥店有賣，專門用來化痰消食。蘿蔔也治療慢性支氣管炎，排出油膩的痰和粘液。如果蘿蔔籽煮成湯給孩子服用，痰和唾液會從大便中排出，大便中會混有稀薄的粘液。
5、雪梨化痰，雪梨可以和貝母貝母粉壹起燉，是有名的化痰止咳的食物。如果家裏有錢，可以加壹點珍珠粉，更有好處。