1，痤瘡的飲食療法
1，薏米綠豆湯
綠豆20克，薏苡仁50克。兩種東西壹起煮，煮之前泡壹下比較好，壹天吃兩次，有清熱利濕的作用。
2、海帶綠豆杏仁湯
幹海帶15g，綠豆10g，甜杏仁9g，玫瑰花6g(用布包裹)，紅糖適量。
把食材壹起煮，把玫瑰花去掉，喝湯，吃綠豆，海帶，甜杏仁。每天適量食用，有化解積滯的作用。
3.銀華枇杷飲料
金銀花三錢、枇杷葉三錢、野菊花三錢、甘草，四次煎煮取汁，加少許蜂蜜，每日壹劑，代替茶水。
4.山楂蓮花靈隱
山楂三錢、荷葉三錢、白術三錢、茯苓三錢、甘草，五味藥煎取汁，加少許紅糖，每日壹劑，代茶飲用。
5、苦瓜飲料
苦瓜半塊，洗凈切成小丁，加適量水，煮成漿狀泡茶(不允許加調料)。壹天壹劑。
6.芹菜、番茄、檸檬和梨汁
芹菜100克，小番茄壹個，雪梨150克，檸檬五分之壹。芹菜去葉，切成小塊，西紅柿去皮，雪梨去皮去核，用榨汁機和檸檬壹起榨汁。壹天壹次。
2.如何預防痘痘
1，不要用手摸臉。這往往會導致細菌在面部和皮膚上滋生，從而產生痘痘。頭發不幹凈有時容易刺激面部皮膚，產生惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、面巾等。應該經常保持清潔。陽光照射是最好的消毒，紫外線有殺菌的作用。
3、喜歡吃甜食且不會自制是造成痘痘的重要因素。糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食最容易長痘痘。另外，花生等堅果也要盡量少吃。愛美的男生女生最好遠離這些食物。
4、適量運動可以促進新陳代謝，對身體和皮膚都有很好的作用。每天體操3分鐘，是保持美麗肌膚的絕對秘訣！
5、快餐、零食等垃圾食品，容易引起便秘；吃宵夜不僅對胃不好，還會引起便秘和長痘。
6.多吃不含人工添加劑的天然食物，含植物纖維的蔬菜水果，酸奶；多吃蔬菜，因為吃胡蘿蔔、菠菜、青椒、菜花等。可以增強對細菌的抵抗力。當然，均衡的飲食也很重要。
7、精神緊張會引起皮脂分泌，這也是長痘痘的原因。開心會讓痘痘遠離。
再忙也請最晚11睡覺。皮膚的新陳代謝壹般是在晚上11到半夜2點進行。把妳的生物鐘調整到合適的時間，這樣妳就不會自怨自艾了。
9.洗臉是美膚的第壹步，但每天早晚或出汗或弄臟的時候洗兩次就夠了。如果過度清潔，皮膚上的保護油會被完全洗掉，導致皮膚過於幹燥，對皮膚的傷害很大，還可能會感染細菌，壹定要註意。
10，用能防紫外線的防曬粉底，睡覺前記得徹底卸妝，不然油脂會堵塞毛孔，長痘痘。不能第二天早上就匆匆忙忙的用水洗臉。當然可以適度去角質按摩皮膚！