這兩年明顯感覺體力大減，有點胸悶氣短。我每天什麽都不做，但是感覺很累。
為了滋補身體，我在網上找了壹個滋補氣血的食療偏方，分享給妳。
首先，吳紅湯:紅棗、紅豆、紅花生、枸杞和紅糖，各適量。先將紅棗、紅豆、紅花生、枸杞子洗凈，壹起放入鍋中，加入適量清水，用大火煮。之後加入紅糖調味。既能調理氣血，又有養血、止血、補氣血的功效。氣血兩虛、貧血的女性可經常服用。
二、八珍湯:將當歸、人參、白術、茯苓、川芎、白芍、甘草、熟地黃、生姜、大棗，壹同放入鍋中，加適量水後服用，具有補益氣血的功效，尤其適用於壹些氣血不足引起的氣短、懶動、心悸、食欲不振的病例。氣血兩虛的女性可以根據自身情況服用。
三、銀耳大棗湯:銀耳、桂圓、枸杞子、大棗，各適量，先將銀耳浸泡瀝幹水分，與桂圓、枸杞子、大棗壹起放入鍋中，加水適量，加冰糖食用，既能補益氣血，又有安神的作用，特別適合更年期氣血不足的女性食用。
四、大棗粥:大棗、大米、冰糖各適量，先將大米用冷水浸泡半小時，再將水加入裝有大棗的鍋中煮粥。粥稠後加入冰糖調味，有調理氣血的作用。尤其適用於身體虛弱、脾胃不和的中老年人及術後氣血不足者。
女人氣血不足吃什麽？以上四個食療偏方可以起到補氣血的作用，所以氣血不足的女性不妨在平時多吃這樣的食療，更好的調理氣血，讓自己更好看。
面色無華，如果長期不治療，對女性健康影響很大。所以當女性出現氣血不足的癥狀時，壹定要做好飲食的調整，多吃壹些補益氣血的東西，才能更好的緩解癥狀！
這是我轉發的壹篇文章，以後在家做給自己和家人吃。相信會有壹定效果的！