常見癥狀有入睡困難、無法入睡、睡眠時間減少、早醒後無法入睡、睡後精神不振或易醒。失眠往往給患者帶來巨大的痛苦和心理負擔。
推薦的藥材和食物
禁食藥材和食物
避免吃辛辣、油膩、不易消化的食物，如辣椒、羊肉、燒烤、火腿等。此外，應避免辛辣刺激的食物和飲料，如白酒、咖啡、濃茶、巧克力、碳酸飲料等。
生命保健
保持樂觀知足的良好心態；生活有規律，保持正常的日常節奏；創造有利於睡眠的條件，如睡前洗熱水澡、熱水泡腳、喝牛奶等。白天限制睡眠時間，白天睡太多會影響晚上睡眠；白天適度的體育鍛煉有助於晚上的睡眠；遠離噪音、光線等。睡前避免喝茶、咖啡和酒精。
民間偏方
偏方1:蓮子100g洗凈，去心，桂花25g洗凈，放入鍋中，加水適量大火燒開，轉小火煮50分鐘，加入冰糖粉適量拌勻。冷卻後，去除殘渣，得到汁液。具有補中、健脾、養胃、清心安神的功效，可用於治療心煩、失眠、煩躁、口舌生瘡等癥狀。
偏方二:取遠誌9克，何首烏9克，松子9克，白糖適量。將三味藥放入鍋中，加適量水大火燒開，轉小火煎15分鐘，取出松子，去渣取汁。取1杯，加入適量白糖，加入藥汁，加入松子，拌勻。每天早晚各喝1杯，7天為壹療程。具有安神、養血潤燥、緩解失眠的功效，適用於失眠、更年期心悸等患者。