用冷水把溫度調到40左右，浸腳。
●身高:最好超過20cm(無踝關節)。
●時間:30-50分鐘，全身拉伸放松出汗。睡前泡腳，飯後泡腳壹個多小時。
●溫水:30-40度。冬天水容易變涼。可以在身邊準備壹個保溫瓶，隨時補充熱水。
●三天不打魚，兩天曬網。妳必須堅持下去，才能受益終身。
以下是我收集的公式，希望對妳有幫助。
1.主治:腎虛腰痛、腿腳無力、
用藥:肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥50g，花椒80g。
用法:用砂布包裹，煮沸10分鐘。水溫降至40℃左右時，放入蒸汽足浴中浸泡30分鐘，每日壹次。
2.適應癥:失眠
用藥:吳茱萸40g米醋(白醋)。
用法:吳茱萸煎汁，加溫水，加米醋，用蒸汽足浴泡腳30分鐘，每日1次。
適應癥:神經衰弱
用藥:首烏藤500克。
用法:將藥材煎服，去渣，用溫水調勻，放入蒸汽足浴中泡腳30分鐘，每日壹次。
4.適應癥:足癬和皸裂
用藥:醋100 ml。
用法:將醋與溫水混合，用蒸汽足浴器泡腳30分鐘，每天1次。
5.適應癥:足支痙攣。
藥物:透骨草、元胡、當歸、姜黃、花椒、威靈仙、川芎、乳香、沒藥、羌活、白芷、五加皮、紅花、土茯苓各65，438±00g。
用法:將藥液煎去藥渣，再與蒸汽足浴盆混合後泡腳20-30分鐘，每日1次，10-15天為壹療程。
6.適應癥:痛經
用藥:茴香400g。
用法:將藥材煎服，去渣，用溫水調勻後放入蒸汽足浴中泡腳30分鐘，每日1次。
7.適應癥:腳氣-腳和脛骨的腫脹和疼痛。
用藥:紫蘇梗3克，防風3克，檳榔3克，羌活3克，當歸3克，木瓜3克，乳香3克，沒藥3克。
用法:將藥材煎取汁，加入溫水，用蒸汽足浴器泡腳30分鐘，每日2次。
8.適應癥:水腫-足部水腫
用藥:楠木、泡桐適量。
用法:將藥材煎服後加入溫水，用蒸汽足浴器泡腳，每次20分鐘，每日1次。
9.適應癥:血栓閉塞性脈管炎
藥物:桂枝、附子、伸筋草、苦參各65438±05g。
用法:水煎後去渣，用溫水調勻後放入蒸汽足浴中泡腳30分鐘，10天為壹療程，每日2次。
10.適應癥:中風後手足攣縮。
藥物:伸筋草6克，透骨草6克，紅花6克。
用法:加清水5kg，煮沸10分鐘，再加溫水，用蒸汽足浴泡腳，每日三次，1個月為壹療程。
11.適應癥:痔瘡；清熱利濕，消腫止痛。
用藥:槐花60克，艾葉30克，明礬30克，馬齒莧30克，金銀花30克，甘草30克。
用法:將藥煮沸，去渣，用蒸汽足浴泡腳30分鐘，每日壹次。
適應癥:感冒或感冒頭痛
用藥:生姜200克或海桐枝葉適量或水松。
用法:煎煮去渣後，用溫水調勻，放入蒸汽足浴中泡腳30分鐘，每日1次。
適應癥:糖尿病性腳趾壞死
藥物:桂枝、制川烏50克，丹參100克，忍冬藤65438，黃芪65438，乳香24克，沒藥24克。
用法:將5000克藥材放入水中煮沸，用文火煮沸，再煎20分鐘去渣，然後用溫水調勻，放入蒸汽足浴中泡腳30分鐘。每劑可重復使用3次。
14.主治:各種原因引起的頭暈、頭痛。
藥物:磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、蒼術、白芍、炒杜仲、牛膝各65438±00克，獨活20克。
用法:將上述藥物煎取汁1500ml，加溫水，用蒸汽足浴泡腳，每日壹次。
適應癥:高血壓。
藥物:桑枝15g，桑葉15g，茺蔚子15g。
用法:用1000 ml水煎400-600 ml，去渣取汁備用。每天晚上睡覺前，加50毫升水，在蒸汽足浴中泡腳30分鐘，每天壹次。
16.適應癥:腳濕、足癬脫屑、皸裂。
用藥:鳳仙花30克，皂莢30克，花椒15克。
用法:取任意藥物，用250ml醋浸泡24小時，然後睡前加溫水，用蒸汽足浴器泡腳20分鐘，連續7天。
主治:風濕麻木
藥物:高良姜或花椒或木瓜的莖葉適量。
使用方法:將湯煎服，去渣，用溫水調勻，放入蒸汽足浴中泡腳30分鐘。
18.適應癥:老年人延年益壽泡腳藥方。
用藥:桂枝20g，花椒15g，紅花15g，茺蔚子15g。
用法:將藥物加水1000 ml，煎煮400-600 ml，去渣取汁備用。每天晚上睡覺前，加入50毫升水，在蒸汽足浴器中泡腳30分鐘，每天1次。
適應癥:陽痿；因虛而陽痿，對命門、火衰尤為有效。
藥物:巴戟天、淫羊藿、金櫻子、胡蘆巴各20克，陽起石25克，柴胡15克。
用法:陽起石煎30分鐘，去渣加其他藥30分鐘，取汁加溫水用蒸汽足浴泡腳30分鐘，每日2次。
適應癥:骨質增生
藥物:全蟲15克，蜈蚣10條，透骨草50克，桂枝10克，虎杖30克，紅花20克，沒藥10克。
用法:將藥物加水1500ml，浸泡1小時，用武水煎20分鐘，去渣後與蒸汽足浴混合，泡腳30-40分鐘，每天睡前1次，10次為壹療程。
21.適應癥:減肥和脂肪堆積過多引起的肥胖。藥物:冬瓜皮500克，茯苓300克，木瓜100克。
使用方法:在水中煮沸去除殘渣後，將腳浸泡在蒸汽足浴中，每次30-45分鐘，直到出汗。每天1次，20-30天就是1個療程。