和大家壹樣，我也面臨著這樣的問題，那麽脫發年輕化的原因是什麽呢？以下是我的看法。
1.燙發和染發引起的脫發
化學性脫發、燙發過於頻繁、使用堿性過強或質量不好的洗發水和護發產品都會導致脫發。另外，長期使用化學藥品的人也會脫發。比如癌癥患者接受抗癌藥，長期使用某些化學藥物如慶大黴素、別嘌呤醇、甲亢、甲氧芐啶、普萘洛爾、阿司匹林、吲哚美辛、避孕藥等。
2.食物和營養代謝的因素有哪些？
偏食等因素引起的營養不良，以及消化不良、慢性消耗性疾病引起的營養不良或吸收障礙，均可導致頭發的正常生長受到抑制而進入休止期，頭發稀疏、灼熱、過早花白或脫落。糖或鹽過量，蛋白質缺乏，缺鐵缺鋅，硒過量，以及某些代謝性疾病如精氨琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性尿癥、蛋氨酸代謝障礙等。也是脫發的原因。
3.內分泌失調的因素
精神緊張、抑郁、情緒低落等精神狀態都會導致脫發。事實上，人的精神因素會極大地影響內分泌的平衡。這些微小的激素會影響人體的各個方面，而頭發是最敏感的地方之壹，比如斑禿，往往是精神因素造成的。作息不規律和過度疲勞也會導致脫發，因為這種行為也是內分泌的破壞者。
熬夜
熬夜不僅會導致皮膚狀況不好，還會引起脫發，也是主要原因。長期熬夜的人，會內分泌失調，油脂分泌過多，不僅表現在臉上，頭皮也是如此。
油太多會堵塞毛囊，不掉頭發才怪。如果脫發不嚴重，趁頭發還活著早點睡覺。不要取笑妳的頭發。禿頂會鬧出笑話。
6.精神因素
現在越老生活節奏越快。很多人精神壓力太大，會導致脫發。我記得我上壹份外企工作是這樣的。每天工作壓力太大，精神高度緊張。頭發壹天壹根的掉，好心疼。
7.遺傳因素
國內研究表明51.8%的雄激素性脫發患者有家族史，國外研究證實兒童脫發的概率比正常人高2.5倍！
8.雌激素水平不足和甲狀腺功能障礙也會導致脫發。
那麽，脫發嚴重，怎麽補救呢？
1.保證充足的睡眠
眾所周知，熬夜對人體有害。通常情況下，睡眠質量差的人更容易脫發。所以，按時睡覺，保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，有助於改善脫發。對此我深有體會。好好睡壹覺，脫發真的可以緩解。壹定要規律睡眠。
2.使用材質較好的梳子。
沒有尼龍梳和頭刷，尼龍梳和頭刷容易產生靜電，給頭發和頭皮帶來不良刺激。同時註意定期改變頭發分縫的方向，避免頭發縫相互分開的地方因長時間日曬而變幹。
3.註意洗頭，擦幹頭
隔天洗頭的頻率應該是每1到2天。洗頭的時候需要搓搓按摩，這樣既能保持頭皮的清潔，又能起到按摩的作用。
註意吹幹頭發的方式。濕發脆弱易碎。建議用幹毛巾拍幹，而不是搓。當吹風機的空氣溫度達到100攝氏度時，會破壞頭發組織，所以要避免經常用吹風機高溫吹幹頭發。
減少染發和燙發
經常染發會破壞頭發的光澤和彈性，甚至使頭發幹枯發黃。染發雖然不會導致脫發，但也要盡量減少。畢竟總是對頭發不友好。
4.養成梳頭的好習慣
這個非常好用，只要每天在壹定的時間梳頭，不用梳太久或者不梳，時間長了也會破壞頭皮組織。保證3-5分鐘，每天2-3次。
5.避免過度擠壓和卷入頭發。
紮的時候不要把頭發拉的太長，也不要紮的太緊。戴帽子或頭盔時，發際線處的頭發容易受到帽子或頭盔的壓迫，所以不宜戴帽子和頭盔太久。
之後，我們也可以調整飲食。
1.吃杏仁可以防止脫發。研究發現，脫發的人更可能缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會導致男性荷爾蒙增加，導致脫發，而杏仁富含維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療脫發非常好的食物之壹。
2.黑芝麻。相信很多人都知道黑芝麻可以養黑發，但不知道為什麽黑芝麻可以養黑發，因為黑芝麻含有豐富的蛋白質、黑色素、礦物質和脂肪酸，可以有效促進血液循環，為頭皮提供壹定的營養，所以適量食用黑芝麻不僅可以養黑發，還可以促進健康。
經常吃牛排可以防止脫發。牛排富含蛋白質、鐵和鋅。其中鋅能使頭皮腺體更牢固地附著在毛囊上，起到鞏固和保護頭發的作用。頭發的營養大部分來自蛋白質，所以高蛋白牛排也能幫助頭發健康，有效防止脫發。
4.吃葡萄幹防脫發。吃葡萄幹可以促進頭皮血液循環。葡萄幹含有豐富的鐵元素，有利於血紅蛋白的產生，可以促進血液向身體組織器官輸送營養物質。
5.雞蛋和奶制品。例如，酸奶是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋含有硒和鎂。這些礦物質可以幫助頭發散發健康魅力，解決脫發問題。
所以要預防脫發，可以改掉不良習慣，科學飲食。當妳改掉了壞習慣，妳會發現自己越來越好看了。