治療落枕的方法很多，有手法、針灸、藥物、熱敷等，效果都很好，尤其是調筋調物法。家屬可以幫助落枕的人得到按摩和熱敷緩解疼痛:(1)按摩:落枕的背後，用壹個手指輕輕按壓頸部，找出最疼的點，然後用壹個拇指從頸頂到肩背部依次按摩最疼的點，直到疼痛明顯，表示力度夠了。重復此按摩2 ~ 3次，然後用空心拳頭輕敲。重復上述按摩和拍打，可以迅速放松痙攣的頸部肌肉，緩解疼痛。(2)熱敷:熱水袋、電手爐、熱毛巾、紅外線燈泡都可以用來止痛。必須小心防止燒傷。(3)選用紅花油、甘存山風濕油、雲精等。，並每天揉揉痛處2 ~ 3次，有壹定效果。(4)傷濕止痛膏和補香止痛音外塗於頸部疼痛部位，每日壹次，止痛效果理想，但塗膏後患者頸部活動受到壹定限制，孕婦不宜使用。(5)耳針:耳針埋於頸部和枕部，用指尖按壓上述耳穴5-10分鐘，或用食指按摩。(6)針灸:對於不能前後俯仰者，選擇大俞、景谷、昆侖穴；如果不能控制復習，就取手外俞、後溪、風池穴。壹般以掛鈴穴為宜，位於腳外穴上方三寸處，針刺4-5分鐘，強灸3-7次，或每次按摩此穴15分鐘。(7)口服止痛片1片有暫時性鎮痛作用。(8)改變睡姿，調整枕頭高度，扭脖子。(9)如果是頸椎病引起的，應在理療師的指導下進行家庭自我頸椎牽引治療。(10)重度落枕患者局部註射0.25%奴佛卡因10 ml，鎮痛效果明顯。另外提供按摩療法:①將左手或右手的中指、食指、無名指並攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處。)，並由輕到重按摩5分鐘左右。可以左右手交替進行。②用魚際從肩頸部自上而下、自下而上輕而快地擊打，約兩分鐘。③用拇指和食指按住左右風池穴和肩井穴1-2分鐘。④用拇指或食指按壓落枕點(手背第2、3掌骨間，掌關節後5點)，有酸痛感時持續2-3分鐘。⑤最後，頭頸部要前傾，後仰，左右轉動，等等。這個動作應該慢慢來，不要太用力。【落枕】368。治療落枕的按摩方法我由於睡姿不好或被冷風吹，不時會落枕，工作不方便。去醫院治療了很多次，然後看了按摩書。談到治療落枕的方法，有不同的書籍，可以概括為按摩田璇、風池穴、啞門穴、天竺穴、手中脘穴、手合穴、馮冰穴。按照我的做法，腫是最好的穴位。指壓法用指壓法，手到了病就好了。如果結合以上幾點，療效更理想。當有人落枕時，用此法多次，效果也不錯。張海如241。壹個預防落枕的方法我以前落枕，過了兩三天才好。壹個老人告訴我壹個方法，從心往下，聳肩縮頸，然後慢慢把脖子轉到左邊看肩膀，再慢慢從左邊轉到右邊，再轉回到左邊依次做七八次。不能壹次做七八次，可以少做，堅持每天活動壹次。李穎421；醋的塗抹方法從落枕處取100g醋，加熱至不燙手。然後，用紗布蘸熱醋熱敷在脖子後面。可交替使用兩塊紗布，保持疼痛感覺濕熱，同時活動頸部20分鐘，每日2 ~ 3次，兩天內可治愈。對於落枕後是否使用牽引療法，牽引療法有不同的看法。有人認為下頜枕可以像頸椎病壹樣用於牽引，重量可以適當增加。常見的重量為4 kg-7 kg，牽引時間為20-30分鐘。但也有人認為落枕後牽引不僅無效，還會加重疼痛。在與頸椎病的鑒別診斷中，若用雙手稍用力向上拉患者頭頸部，頸椎病癥狀可消失或減輕，而落枕疼痛加重。壹般認為，因為落枕後肌肉處於痙攣狀態，所以要特別註意牽引的重量。太輕效果不好，太重容易加重傷情。因此，可以采用其他方法進行治療。當然，是否使用牽引療法也可以在臨床工作中進行討論和研究。有些醫院已經積累了很多牽引療法治療落枕的經驗。根據實踐，也可以采用牽引療法。
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