缺氧會導致孕媽媽體質變差，對胎寶寶的生長發育也不利，所以保持吸氣通暢非常重要。為了防止接觸對皮膚非常過敏的化學物質，如蜂花粉和小動物毛發，孕媽媽需要在衣服和床上用品中使用所有棉花，以減少對鼻子的刺激作用。飲食宜清淡，多吃維生素含量高的水果和蔬菜，孕期多吃維生素C和維生素E的成分，如西紅柿、橘子、橙子、大棗等。，並且平時註意鼻子的日常清潔。
不用用手挖鼻子，預防鼻竇炎，培養良好的生活方式。鹽水洗鼻可以有效改善鼻竇炎、慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎等鼻部疾病，因為洗鼻可以洗去鼻部壹些引起過敏性鼻炎的炎癥因子，具有治療鼻炎的實際作用。根據鼻腔分泌物的增加，附著在鼻子上的微生物會減少，減輕微生物菌株對鼻子的傷害，同時清潔鼻子可以增強鼻粘膜纖毛的作用。
保證鼻腔清潔，緩解鼻炎癥狀。懷孕期間，如果覺得鼻子會堵，可以用熱敷的方法來緩解自己的病情，同時多喝白開水，也壹定要從自己的飲食上改善，這樣才能治好自己的病。孕媽媽用鹽水洗鼻子不容易對寶寶和孕媽媽造成不良反應，還能帶來改善身體狀況的效果。